Share
Pokud chcete zhubnout - ne nutně mučit se strašidelnou dietou a každý den trávit hodiny v posilovně. Bude to stačit jen z vyloučení ze stravy všechny škodlivé produkty. Neexistuje tolik z nich. Tak tedy.
Viz také problémy - 7 nezdravých zdravých návyků, Jak potravinový průmysl falšuje produkty, Školní obědy v různých zemích světa
(Celkem 10 fotografií)
1. Čipy.
Brambory ve skutečnosti nejsou nejužitečnějším produktem - pouze škrob a v čipách nic užitečné a přirozené - karcinogeny, příchutě, látky zvyšující chuť a samozřejmě máslo. Pravidelná konzumace čipů může vést k problémům s rakovinou a váhou. Totéž platí pro hranolky.
2. Soda.
Věděli jste, že ani kvaš, zředěný ve vodě a ochucený cukrem, není tak škodlivý jako barevná soda? To je věřil, že rychlé občerstvení je nejlepší pít sýrová voda, ale to je jen mazaný marketingový ploy. Ve skutečnosti soda utlumí pocit hladu a chcete jíst další hamburger. Mimochodem, Coca-Cola Light není mnohem lepší než obvyklá koks. Obsahuje náhradu cukru, která je mnohem škodlivější.
3. Rychlé občerstvení.
Kromě rychlosti a ceny, rychlé občerstvení nemá žádné výhody. Přestože pro rychlé a neškodné uspokojení hladovění můžete bezpečně vyrobit sendvič zeleniny, sýra a šunky.
4. Majonéza.
Mluvíme jen o tom, že se majonéza skladuje. Pokud jej přestanete používat, zjistíte, jak se pas zvětšil. Mimochodem, můžete přidat kečup a další omáčky, které obsahují látky zlepšující chuť, příchutě, tuky a žádné přírodní složky. Místo toho zkuste použít nízkotučnou kyselou smetanu. Mnohem chutnější a zdravější.
5. Sůl a cukr.
Jsou také nazývány - bílá smrt. Sůl zabraňuje odstraňování vody z těla a je uložena na nejnepříznivějších místech. Cukr pro všechny, kteří ztrácejí nepřítele číslo jedna. Pokud však není možné tyto produkty úplně opustit, stačí omezit spotřebu - například nepřidávejte sůl do jídla a zvykněte si na přirozenou chuť výrobků. A cukr lze také nahradit medem..
6. Alkohol.
Škody alkoholu jsou pro všechny zřejmé. Pokud pijete alkohol konzistentně jednou týdně - jedná se o alkoholismus. Pokud nevíte, jak strávit strávit dovolenou - taky. Můžete se začít vzdát alkoholu tím, že se vzdáváte levných alkoholických nápojů. No, pak najděte nějakou společnost, která nepije.
7. Klobásy a uzené maso.
Nikdy nemůžete ujasnit, odkud a kdy se vyrábějí klobásy. Kouření a solení masa je zapotřebí pouze pro delší skladování produktů. Samozřejmě, všechny přínosy produktu zmizí v průběhu času a mrtvé projevy se nezastaví. Pouze zde kupující není schopen si všimnout kvůli chuti a příchuti..
8. Smažený
Smažení na margarínu a slunečnicovém oleji vede k tvorbě karcinogenů a zabíjí všechny příznivé vlastnosti potravin. Navíc se při smažení část kapaliny nahradí olejem, což vede ke zvýšení obsahu kalorií v produktu. Namísto smažení můžete lehce smažit jídlo až do zlatohnědého a dokončit vaření v troubě nebo v dvojitém kotelně..
9. Sladká
Mezi nejškodlivější sladkosti lze identifikovat bonbóny, marmelády, žvýkací bonbóny. Ve skutečnosti jsou mnohem škodlivější než dort, protože obsahují barvy a příchutě. Chceš sladké? Jezte med, sušené ovoce nebo hořkou čokoládu.
10. Bílý chléb.
Čerstvé buchty nebo bílý chléb jsou samozřejmě velmi chutné, ale v nich není absolutně nic užitečné, protože mouka, z níž jsou připraveny, je čistí z výživných vláken. Tolik zdravější je jíst celozrnný chléb..
Legal Technique