Obvykle začíná naše ráno havarijním nárůstem a rychlostí za práci nebo školu. Stačí jen snít o krásně podávané a chutné snídani, protože trvá spousta času spát.!
Jsme si jisti, že správné snídaně je každý den lepší, ale také energizuje a inspiruje nové úspěchy. Zvláště pokud potřebujete pouze 15 minut k přípravě..
(Celkem 10 fotografií)
Zdroj: AdMe.ru
Banánové a borůvkové palačinky
Budete potřebovat:
1 neúplný šálek pšeničné mouky
1 sklenici mléka
1 vejce
1 lžička. prášek do pečiva
1 polévková lžíce. l máslo
1 polévková lžíce. l cukru
sůl
bobuloviny a ovoce pro výzdobu
med nebo sirup
Vaření:
Smíchejte mouku, cukr, prášek do pečiva a sůl.
Vepřte vejce do pěny. Přidejte mléko a promíchejte. Přidejte tuto směs do suchých ingrediencí a jemně promíchejte..
Maso roztírejte a nalijte do těsta, promícháme.
Nalijte malé části těsta do pánve (pokud se palačinka nelepí, není nutné mazat olejem). Každou palacku pečte asi 2-3 minuty na každé straně..
Ozdobte ovocem a bobulem, nalijte med.
Frittata se zeleninou
Budete potřebovat:
6 vajec
3 papriky
1 červená cibule
200 g brokolice
200 g zelené fazolky
1/4 citronu
50 ml olivového oleje
2 stroužky česneku
50 g másla
sůl, černá pepř, koření
Vaření:
Smíchejte vejce se solí a kořením..
Rozložte brokolice do květenství, odlupujte papriky a nakrájíme na tenké proužky. Cibule rozřezaná na tenké polokruhy.
Jemně nakrájejte česnek, mícháme s citrónovou šťávou a olivovým olejem.
Fry nakrájejte cibulí na másle, dokud měkký, přidejte brokolici a smažte na 1 minutu. Po odeslání stejné pepře a zelených fazolí smažte další 1 minutu. Přidejte česnek v citronové šťávě a oleji a po 30 sekundách nalijte vejce.
Když se vajíčka začnou ztuhnout, pošlete panvu do trouby zahřáté na 180 stupňů po dobu 7-10 minut. Podávejte, sůl, pepř a zeleninu.
Jogurt s ovocem a granolou
Budete potřebovat:
2 šálky přírodního jogurtu
1 polévková lžíce. l práškový cukr
2 lžičky. drcený mandl
1 šálek granola
1 sklenku čerstvých bobulí a ovoce
Vaření:
Smíchejte v misce přírodní jogurt, práškový cukr a drcené mandle..
Položte 2 lžíce. l promíchejte v slunečním nebo průhledném širokém skle. Přidejte na vrcholu 2 lžíce. l granola a 2 polévkové lžíce. l všechny čerstvé sezónní bobule nebo ovoce podle chuti.
Opakujte vrstvy ve stejném pořadí ještě 2 krát: vrstvu jogurtu, ořechy, granola, bobule.
Zdobte horní část každé porce s mandlemi a větvičkou čerstvé máty. V případě potřeby přidejte med.
Vařte kuřecí filetu až do okamžiku připravenosti, nakrájíme na malé kostičky.
Přidejte z prvního kroku kuřata, nakrájené byliny a mouku. Mícháme.
Naplňte muffinové konzervy výslednou směsí. Vložte troubu, předehřátý na 180 stupňů a pečte 15 minut.
Banány a medové sýrové koláče
Budete potřebovat:
200 g tvarohu
1 vejce
1 banán
3 polévkové lžíce. l mouka
vanilin
3 polévkové lžíce. l rostlinný olej
2 polévková lžíce. l cukru
sůl
zlato
Vaření:
Tvarohový sýr, banán, vejce, vanilka, cukr, přidejte do mixéru a vše promíchejte, dokud nebude hladké.
Přidejte 1 polévkovou lžíci. l mouku a promícháme vše. Tímto způsobem přidejte mouku, až se těsto stane střední viskozitou.
Nalijte rostlinný olej do pánve a dobře ho zahřejte. Lžíce nalijte těsto požadovaného tvaru do pánve.
Smažte po dobu asi 2-3 minut na jedné straně, pak se obraťte na druhou a smažte další 2-3 minuty.
Servírujte hovězí pečivo lépe horké, předem napojené medem a zdobené plátky banánů.
Pita s kuřecím masem a zeleninou
Budete potřebovat:
4 malý tenký pita chléb
1 střední mrkev
2 malé okurky
kuřecí filé
sůl a pepř
1/2 lžičky mletá sladká paprika
1 medium sweet pepper
100 g šalátu
kysanou smetanou nebo jinou omáčkou dle chuti
Vaření:
Tři mrkev nebo nakrájené na tenké proužky. Okurka také nakrájíme na proužky.
Kuřecí filety nakrájené na kostky.
V pánvi na středním ohni ohřejte 1 polévkovou lžíci. l rostlinný olej. Položte kuřata a smažte na obou stranách, dokud nebude vařená, asi 5-7 minut na každé straně. Posuneme se na talíř a zahřejeme.
Ve stejné pánvi dejte nakrájenou sladkou papriku, sůl a smažte, míchávejte, až do jemné křupavosti.
Lavash tuku s kysanou smetanou nebo jinou omáčkou na chuť, dát salát a další přísady, zatímco nechat pár volných centimetrů níže. Zatlačte spodní část plnění.
Poté otočíme pita chleba naplněný do role a podáváme.
Blueberry Sweet Pizza
Budete potřebovat:
1 vrstva hotového pizza těsta
120 g měkkého tvarohu (jako Almette)
1 lžička. skořice
1/3 šálku z borůvkového džemu
1 šálek čerstvých borůvek
Vaření:
Předehřejte troubu na teplotu 210 ° C.
V malé misce smícháme smetanový sýr a skořici až do hladké. Složte směs na těsto. Přidejte džem z borůvky nahoře. Posypeme čerstvými borůvkami.
Položte pizzu na stojan trouby a pečte po dobu 15 minut, nebo dokud se sýr nerozpustí a borůvky dávají šťávu.
Vyndejte pizzu z trouby a nechte ji několik minut vychladnout.
Šunka a sýr panini
Budete potřebovat:
2 velké plátky chleba
2 plátky šunky
2 plátky sýra
4 listy bazalky
paprika
Vaření:
Rozložíme vrstvu chleba, vrstvu šunky, pak 2 listy bazalky, posypeme paprikou, položíme sýr, zbývající bazalku a nahoře plátek chleba.
Pokud je sendvičovač nebo vaflový žehliček, vložte ho a dobře ho zatlačte a smažte až do zlatohnědého. V opačném případě položte pánvi bez oleje a horké, mírně stlačte špachtlí a smažte, dokud nebude z obou stran ostrý.
Čokoládový muffin v mikrovlnné troubě
Budete potřebovat:
4 polévková lžíce. l mouka
4 polévková lžíce. l cukru
3 polévkové lžíce. l kakaový prášek
1/4 lžičky prášek do pečiva
špetku soli
1 vejce
3 polévkové lžíce. l mléka
1 polévková lžíce. l máslo
2-3 měkké toffee
Vaření:
Smíchejte všechny přísady do 300 ml nádoby. Rozložte je do dvou mikrovlnných šálků..
Pošlete jej do mikrovlnné trouby a vařte na výkon 700 W na 1 minutu. Pak vyndat a rozložit kusy cukroví nahoře..
Pošlete v mikrovlnné troubě další minutu. Mírně ochlaďte před podáváním..
Margarita na tortille
Budete potřebovat:
1 pšeničný dort
mozzarella
1 rajčata, nakrájená co nejtenčí
listy bazalky
3 stroužky česneku
1.5 Čl. l olivový olej
1.5 Čl. l balsamic ocet
Vaření:
Crush česnek, smíchejte s máslem. Koláče namažte polovinou směsi, umístěte do pece ohřáté na 180 ° C po dobu 5 minut.
Na dort, sůl a pepř přikládat nakrájenou mozzarellu. Řezané rajčata jemně nakrájíme, pita chléb, sůl a pepř.
Vložte troubu na 7 minut. Ujistěte se, že pita není spálená.
Smíchejte zbývající olej s octem balsamic. Chopte listy bazalky. Posypeme hotovou pizzu s výslednou omáčkou, posypeme bazalkou.
Share
Legal Technique