Share
Jsi to, co jíš. Ale toto tvrzení neznamená, že pokud budete jíst zdravou zeleninu, stanete se ... ve skutečnosti zeleninou :). Naopak! Pravidelně konzumujete zeleninu, v níž je tolik vitamínů, mikroelementů a živin, budete schopni udělat správný krok k správnému životnímu stylu a dobrému zdraví..
Ale tak často v každodenním hektiku máme plné dobrých úmyslů, zapomínáme na naše odhodlání udržovat zdravou výživu a opět házíme škodlivé produkty, občerstvujeme na cestách s nezdravým jídlem nebo připravujeme polotovary pro celou rodinu. Pokud jste chtěli zlomit tento začarovaný kruh a stále se starat o své zdraví a zlepšit stravu, pak je to pro vás.!
Viz také vydání - Užitečné vlastnosti zeleniny a ovoce, Jak ukládat potraviny
(Pouze 8 fotek)
Sponzor: http://veterinar77.ru: Naše veterinární klinika se specializuje na léčbu psů, koček a fretek. Nabízíme kompletní seznam veterinárních služeb: diagnostika, chirurgie, očkování, biochemie atd.
1. "Pokud budete mít v chladničce zdravé jídlo, budete jíst zdravé jídlo!"
Vypadá to příliš zřetelně a logicky? Ale je to tak! Často se naše práce a zaneprázdněná rutina dostává do cesty zdravé výživy. Nechte alespoň jeden den v týdnu koupit čerstvou zeleninu a naplňte ledničku zdravými produkty..
2. Předem vařte zeleninu. Umyjte a nakrájejte zeleninu a ochlazujte je tak, aby byly vždy po ruce. Kromě toho bude vaření rychlejší.
3. Snídaně. Pro začátek použijte olivový olej místo slunečnicového oleje. Pak položte zeleninu do pánve a smažte je. Pak přidejte vajíčka a promícháme. Voila! Máte zeleninová míchaná vejce!
4. Blender.
Stačí jen jednu lžičku cukru, abych polkla pilulku? To je nápad! Vložte nějaký špenát do ovocné směsi, abyste neutralizovali její bylinkovou chuť..
5. Snack zeleninu. Změňte čipy na zeleninu. Jen to udělej!
6. Oběd. Saláty ve sklenicích? Geniálně!
Jedzte jeden na začátku oběda. Kdo ví, možná nebudeš chtít nic jiného..
7. Večeře. Dušená zelenina. Zahněte zeleninu do pomalého hrnce ráno a budou připraveny večer..
8. Zelenina na dezert? Ano, je to skutečné!
Rajčata, dýně, mrkev a ostatní obyvatelé postele mohou být nejen užitečné, ale mohou být také změněny na lahodný dezert..
Legal Technique