Chips amnesty blogger jasně ukázal, že zdravé a škodlivé potraviny mají jednu kaloriku

Britský fitness blogger Lucy Mountain (Lucy Mountain) chce změnit populární systém počítání kalorií, který je konvulzivně používán každým, kdo chce zhubnout nebo vést zdravý životní styl. Mountaine se rozhodla, že ve svém instagramovém účtu vizuálně ukáže, jak děláme všechny chyby.

Na sérii fotografií dívka porovnává pravděpodobně zdravé potraviny se škodlivým a vysvětluje, že můžete bezpečně jíst své oblíbené "špatné" lahůdky v malých dávkách a dosud nepřekračujte denní limit kalorií. Ano a při zdravém jídle můžete vynechat, zvláště pokud nevíte, co přesně je přidáno: například omáčka v salátech může být velmi vysoká v kaloriích.

Lucy Mountain.

Kalorie běžných čipů a zeleniny je téměř stejné. To opět dokazuje, že někdy není velký rozdíl mezi produkty, které jsou umístěny jako "zdravé" a obyčejné.

Jemná voda a jahodová voda.

Teplé nápoje a káva mají spoustu kalorií, takže si objednejte americké místo na ploché bílé nebo latte.

Solero Popsicles a čokoláda Magnum.

Cookies na snídani (zdravé jídlo) a obyčejné sladké sušenky - téměř žádný rozdíl.

100 gramů mléčné čokolády a 100 gramů čokolády bez lepek a mléka. Lidé si obvykle myslí, že pokud produkt neobsahuje lepek, pak můžete zhubnout. Není to tak.

Toastový másla - obsah kalorií závisí na množství máslového másla.

Někdy je to možné a během výživy potěšíte své oblíbené ovocné bonbóny.

Opět neexistuje žádný rozdíl mezi 100 gramy mléčné čokolády a 100 gramů 85 procent hořké čokolády..

A ze salátů se může zlepšit. Sledujte omáčku pečlivě..

Opět, smoothie smoothies. Podívejte se, od co je nápoj vyroben..

Kalorie je stejná a ve skutečnosti je mnohem chutnější užít si čerstvé jahody.

"Metoda, kterou si vyberete, by neměla diktovat, co máte, je na vás.Pokud se denní počítání kalorií dostává na nervy, zastavte to.Vzniká mnoho dalších způsobů, jak vést zdravý životní styl.