Jak vypadá 100 kalorií ve zdravém a zdravém jídle

Existuje něco, co přináší nevysvětlitelnou spokojenost v jednoduché matematice, která rozlišuje pořádek od chaosu. Fotografický projekt Food Network je vynikajícím příkladem - v 23 fotografiích pořízených na dobře osvětlené mramorové desce jsou prezentovány 100-kalorické části různých zdravých potravin..

Pokud počítáte kalorie, obrázky vám pomohou sledovat denní příjem. Pokud ne, pak jsou tyto obrázky estetickým úklonem pro obrovskou rozmanitost jakékoli zdravé výživy, která pokrývá nepopsatelnou škálu barev, textur a chutí..

Zdroj: můj moderní setkání

Brokolice

9 kusů (asi 13 centimetrů) = 100 kalorií

Pečené brambory

1 malý (v průměru 4 až 6 centimetrů) = 100 kalorií

Malina

100 plodů = 100 kalorií

Špargle stonky

31 kusů = 100 kalorií

Nízký tuk Cheddar sýr

2 kostky 28 g = 100 kalorií

Ředkvičky

100 kusů = 100 kalorií

Polštáře (nesolené)

21 malé = 100 kalorií

Cesnak

22 hřebíček = 100 kalorií

Červená fazole (konzervovaná)

82 kusů = 100 kalorií

Sardinky

4 konzervované v oleji, sušené = 100 kalorií

Mrkev (malý)

28 kusů = 100 kalorií

Růstové klíčky

12 trenérů = 100 kalorií

Zlacené pečené kešuky

15 kusů = 100 kalorií

Celer

16 stonků = 100 kalorií

Sušené fíky

5 kusů = 100 kalorií

Bezzávitní rozinky

50 kusů = 100 kalorií

Okra plody (vařené a vařené)

43 vařených = 100 kalorií

Celozrnné penne (suché)

34 kusů = 100 kalorií

Sušené rajčata

20 kusů = 100 kalorií

Zelené fazole

60 pods = 100 kalorií

Kishmish

33 kusů = 100 kalorií

Krevety (vařené nebo vařené)

13 velké = 100 kalorií

Radicchio odchází

54 kusů = 100 kalorií