Profesionální balerína vyprávěla o své každodenní stravě a vysvětlila, proč nejí do 11 hodin

21letá tanečnice Sessie (Saskia) Gregson-Williams (Sassy (Saskia) Gregson-Williams) z Británie obvykle nejedí až do 11 hodin. To se týká sendviček, lidí, kteří nejí maso a ne konzumují mléčné výrobky. Tanečník říkal, že jí každý den, aby zůstala fit. Denní strava Sassi je uspořádána hodinu a je dobře vyvážená..

Zdroj: Denní pošta

Profesionální tanečník a trenér, Saskia obvykle začíná svůj den sklenicí horké vody s citronem. Tak podle Sassi spouští metabolické procesy v těle.

Dívka praktikuje interval nalačno 16/8, což se také nazývá půst. Tento styl jídla znamená úplné selhání jídla po dobu 16 hodin a 8 hodin, kdy můžete jíst.

Nejsem pravidlem, nejsem jíst žádná pravidla. trávení a energii, prospěšné pro mé touhy.

"Já většinu času nejedu až do 11.00 hod .. I přes to, že se snažím neuplatňovat přísné omezení (jestliže jsem neuvěřitelně hladový, mohu něco jíst), stručnější příjem potravy snížil vitalitu a měl pozitivní vliv na trávení ".

Zobrazit tento příspěvek na Instagram

Publikace od Sassy Gregson-Williams (@ přirozeně. Sassy) 2. října 2018 v 12:51 PDT

Oblíbený nápoj Balleriny je ledový zelený smoothie. Kromě toho v kuchyni jsou vždy tekuté aminokyseliny. Tyto druhy doplňků jsou umístěny jako zdravější alternativa k sójové omáčce a tamari. Kromě toho dávají pokrmu bohatou chuť mysli. Ballerina používá tento výrobek k oblékání salátů a pečiva.

Zobrazit tento příspěvek na Instagram

Publikace od Sassy Gregson-Williams (@ přirozeně. Sassy) 30. října 2018 v 1:46 pdt

Pokud chce něco pro dezert, koupí vegetariánské sušenky nebo van Leeuwenovou smetanovou zmrzlinu.

V nedávném rozhovoru s publikací Ženské zdraví tanečník poznamenal, že balet znamenal vše pro ni jako pro dospívajícího. Pokoušela se udržet fit, omezila se na jídlo a místo jídla plného jídla dělala lehké občerstvení..

Zobrazit tento příspěvek na Instagram

Publikace od Sassy Gregson-Williams (@ přirozeně. Sassy) 23. října 2018 v 7:39 pdt

Denní strava Sassi

Snídaně. Dívka mísí tyto produkty v mixéru: banán, avokádo, zelí, špenát, oves, kešu, kokosová voda a bílkovinné bílkoviny. Výsledkem je zdravý zelený smoothie..

Oběd. Podle dívky nedávno upřednostňuje zelný salát s vejci. Umožňuje jí udržet se v dobrém stavu po celý den..

Večeře. Sladká brambory, černé fazole, vegetariánské pečivo a burritos jsou tím, co Sessie preferuje na večeři.

Zobrazit tento příspěvek na Instagram

Publikace od Sassy Gregson-Williams (@ přirozeně. Sassy) 20. září 2018 v 10:17 PDT

Jednou během jednoho z tréninkových setkání provedla Sassi složitou piruetu a roztrhla vazky na kotníku. Lékaři vysvětlili děvčátkům, že je to kvůli nedostatku živin ve stravě.

"Dostali mi steroidní injekce, abych během boje překonala bolest a udržovala krok s ostatními tanečníky".

Zobrazit tento příspěvek na Instagram

Publikace od Sassy Gregson-Williams (@ přirozeně. Sassy) 16. září 2018 v 2:47 pdt

Dívčin sestra ji motivovala k tomu, aby změnila svůj životní styl. Sessi poslouchala rady. Nyní její strava obsahuje mnoho zdravých potravin, včetně obilovin..

Zdravé stravování mělo pozitivní vliv na Sassi. Dívka vypadá prostě nádherně, možná by se mělo všechno řídit příkladem.

Zkoušeli jste si pauzu na intervalu??

Líbí se vám to? Chcete se držet krok s aktualizací? Přihlaste se k naší stránce v Facebook a kanál v Telegram.