Share
34letá britská žena Simon Gately z severního Yorkshire ve Velké Británii má pět dětí, z nichž nejstarší je již devět let. Ale stále dokáže zůstat ve skvělé kondici a věnovat se školení dvakrát denně. Matka mnoha dětí začíná svůj den v 5 hodin ve třídě v tělocvičně, pak jde na procházku se psem a využívá vlastní dětskou váhu pro každodenní dřepy a push-up.
Simon prohlašuje, že je důkazem toho, že po narození pěti dětí můžete mít dokonalé tělo a zbytek je výmluvy a prostá neochota zapojit se do sebe..
(Celkem 12 fotografií + 2 videí)
Zdroj: Denní pošta
Fotografie, kterou poslal Simone Gately Oficiální (@ simonegatelyfitmum5)
Brit říká, že její úžasná postavička a fitness režim v žádném případě neovlivňují její život. Prostě chce ukázat ostatním maminkám, že po porodu není žádná omluva pro rozmazanou postavu.
Fotografie, kterou poslal Simone Gately Oficiální (@ simonegatelyfitmum5)
Fotografie, kterou poslal Simone Gately Oficiální (@ simonegatelyfitmum5)
Její manžel, 45letý profesor Paul Gately a jejich děti - Minnie (2 roky), Indie (5 let), Blossom (6 let), Chester (7 let) a Léto (9 let) chodit dlouhé vzdálenosti.
Fotografie, kterou poslal Simone Gately Oficiální (@ simonegatelyfitmum5)
Fotografie, kterou poslal Simone Gately Oficiální (@ simonegatelyfitmum5)
"Když jsem byla tehotná poprvé, jedl jsem bez přestání a získal tolik extra kilo, že jsem vážit 3krát více než můj obvyklý závazek k dodání".
Fotografie, kterou poslal Simone Gately Oficiální (@ simonegatelyfitmum5)
Fotografie, kterou poslal Simone Gately Oficiální (@ simonegatelyfitmum5)
"Nicméně, po narození léta jsem se vzchopil a znovu získal svou formu.".
Fotografie, kterou poslal Simone Gately Oficiální (@ simonegatelyfitmum5)
Video vyslané Simone Gately Oficiální (@ simonegatelyfitmum5) na
"Od té doby jsem porodila ještě čtyři děti. A ačkoli mé břicho a tisk podstoupil, jak víte, četné změny, stále mám osm kostek".
Fotografie, kterou poslal Simone Gately Oficiální (@ simonegatelyfitmum5)
"Chci ostatním ženám ukázat, že není nutné žít v posilovně, aby měli plochý žaludek a tónované tělo".
Fotografie, kterou poslal Simone Gately Oficiální (@ simonegatelyfitmum5)
"Mnoho přátel se mě zeptá, jak se mi podaří pracovat v tělocvičně a sledovat pět dětí.".
Fotografie, kterou poslal Simone Gately Oficiální (@ simonegatelyfitmum5)
"Ale faktem je, že bez výcviku jsem nemohl mít tolik času".
Fotografie, kterou poslal Simone Gately Oficiální (@ simonegatelyfitmum5)
"Je to díky každodenním aktivitám v posilovně, zatímco celá rodina spí, zdravé a čerstvé jídlo, cítím se skvěle a mám spoustu energie.".
Denní strava Simon zahrnuje:
Legal Technique