Share
Pokud jde o zdravý životní styl, je nesčetných odborníků, kteří vám říkají, co si myslí, že musíte udělat, abyste se udrželi ve skvělé kondici. Ale Stevenie Claire Smithová, 22letá modelka a osobní trenér z Melbourne, má jiný přístup: sdílí tipy o věcech, které nepotřebujete, abyste se udrželi v klidu a byli zdraví. Tipy Stephanie uvede do instagramu, který je podepsán téměř pol milionem lidí.
Zdroj: dailymail.co.uk
Foto zaslal Steph Smith (@stephclairesmith)
"Jsme všichni jiní, takže seznam toho, co je třeba udělat, je pro každého jiný, ale seznam toho, co nedělat, je stejný pro všechny," říká Stephanie..
Foto zaslal Steph Smith (@stephclairesmith)
"Nikdy přeskočit jídlo. Naše tělo potřebuje energii k tomu, aby fungovala normálně, takže hlad není možné.".
Foto zaslal Steph Smith (@stephclairesmith)
"Pokud se obáváte, že budete konzumovat příliš mnoho kalorií, stačí zvolit si menší část pro sebe." Vaše tělo potřebuje správnou rovnováhu bílkovin, ovoce, zeleniny, tuků a zrn, ale nepopírajte si jídlo ", doporučuje Stephanie.
Foto zaslal Steph Smith (@stephclairesmith)
"A my bychom si neměli stanovit cíl vypadat jako někdo jiný, protože každý z nás má vlastní genetiku Předtím jsem se neustále porovnával s ostatními a to pro mě způsobovalo mnoho zbytečných obtíží Musíte být sebejistý, být sám sebe" - řekla Stephanie.
Foto zaslal Steph Smith (@stephclairesmith)
"Také se nemusíte zbavit toho, co vám přináší potěšení, ať už jde o to, zda v noci nakupuje hamburger nebo tajně".
Foto zaslal Steph Smith (@stephclairesmith)
"Co jiného potřebujete dělat? Neměli byste se považovat za mimořádné, protože jste ve stravě a udržujete si tvar, nezapomeňte dělat roztahování a samozřejmě se nevzdávejte," říká model..
Foto zaslal Steph Smith (@stephclairesmith)
A konečná rada od Stephanie: "Jakmile se pokusíte vést zdravý životní styl, okamžitě si uvědomíte, že se nevrátí zpět. Nezapomeňte na svůj cíl, nevyhazujte z hlavy, což vás povede.".
Foto zaslal Steph Smith (@stephclairesmith)
Legal Technique