Share
Fotografie z této sbírky vám způsobí celou řadu pocitů - od obdivu k černé závistě. Proto vás předem požádáme o odpuštění, zvláště pokud vaše příprava na letní sezónu z hlediska kondice zanechává hodně žádoucí.
Například 59-letý Sharon Stone, který vypadá skvěle v bikinách. Jak dlouho máte na pláži bikiny? Má krásné tělo. Pokud nedáváte pozor na obličej, pak tímto číslem není možné určit věk. Je nepravděpodobné, že byste jí dal více než 30 let. Je tu okouzlující Halle Berry, která se v srpnu minulého roku obrátila na 50 let a kladla na takové věci, že se každou 20tiletou dívku neodváží vyzkoušet mimo šatnu žen.
Můžete se utěšovat tolik, kolik se vám líbí, že Sharon a Holly věděli, že jsou zastřeleni, a zvláště se připravovali tím, že pod objektivem položí své nejlepší úhly. Vedle nich je také Courtney Coxová, 52, Cindy Crawfordová, 51 letá a také manželka Paula McCartneyho, 57 let, Nancy Shevellová a všichni jsou krásní na fotografii, a to i přes machinace paparazzů.
Podíváme-li se na fotografie všech těchto žen, je čas, abychom upadli do zoufalství: říkají, kde náš způsob života vypadá jako po 50! Ale ani 50 let není čas na odpočinek a vlnu po ruce. Je čas se starat o sebe a zjistit, co dělají všechny celebrity, že vypadají, že budou žít navždy..
Zdroj: Denní pošta
Publikace Cindy Crawford (@cindycrawford)
Cindy Crawford: 75 minut cvičení na snídani
Ve věku 51 let trénuje supermodelový program 80. a 90. let Cindy Crawford nadšený i těmi, kteří mají rádi fitness. Pracuje třikrát týdně po dobu 75 minut, od 8 hodin ráno..
Publikace Cindy Crawford (@cindycrawford)
Její výcvik zahrnuje práci s váhy a mnoho dobrých starých výklenků a dřep. Chcete-li udržet vysoký puls, běží nahoru a dolů po schodech v intervalech a dokončí cvičení s břišními cviky na podložce.
Publikace Cindy Crawford (@cindycrawford)
Kromě toho Cindy říká, že se snaží jíst v nejméně 80% případů..
Publikace Cindy Crawford (@cindycrawford)
Pravděpodobně je to její tajemství: nevyžaduje sama sebe sto procent návrat a loajalitu k fitness režimu, ale nastavuje více realistických cílů.
Publikace od Halle Berry (@halleberry)
Holly bobule: proteiny a koktejly
50letá herečka Halle Berry trpí cukrovkou, proto se řídí přísnou dietou a používá pouze přírodní cukry.
Publikace od Halle Berry (@halleberry)
Kromě toho Halle Berry odmítla chléb a napil hodně čisté vody..
Publikace od Halle Berry (@halleberry)
Během natáčení se Holly spoléhá na rostlinné proteiny, aby zachovala sílu. Herečka pracuje nejméně půl hodiny denně, bez ohledu na to, co se děje. Její cvičení obsahuje řemínky, kliky a velké množství kardio..
Sharon Stone (@sharonstone)
Sharon Stone: zvedání nohou v koupelně
59letá herečka je otevřeným fanouškem tělesné aktivity. "Pokaždé, když cvičím, udělám něco nového," přiznává Sharon Stone..
Sharon Stone (@sharonstone)
"Někdy dělám vyvýšení nohou a kruhové pohyby s nohama ve vzduchu, zatímco v koupelně, a tak využívám odolnost proti vodě," říká. Sharon nechodí do okouzlujících fitness klubů, kde se účastní pouze hvězdy, raději se zúčastní velkého amerického síťového klubu 24hodinová fitness.
Sharon Stone (@sharonstone)
Sharon jí hodně červeného masa, obzvláště steaky, ale nikdy ho nepije se sklenicí suché červené. Herečka úplně vyloučila alkohol ze stravy.
Vydání Courteney Cox (@ courteny.cox)
Courtney Cox: Přátelský s Cale zelím
Obvyklá osoba po zlomenině kosti určitě přestane hrát sport. Ale 52letá herečka Kourtney Cox říká, že díky rozbité paži v roce 2013 měla nyní neuvěřitelně těsné paže: její blízká přítelkyně Jennifer Aniston jí poradila k cross-trenérovi, aby znovu zpevnila svaly paží..
Vydání Courteney Cox (@ courteny.cox)
Courtney také provádí intenzivní taneční kardio tréninku po dobu 90 minut a vždy nosí monitor srdečního tepu, aby přesně věděl, co je naplno rozloženo..
Vydání Courteney Cox (@ courteny.cox)
Kdysi se Courtney rozhodla běžet a nyní se těší Pilates, tenis, surfování, jóga, jízda na kole a bojová umění. Herečka trénuje pětkrát týdně. Po mnoho let se její jméno spojovalo s několika druhy stravy, včetně diety s nízkým obsahem karbamidu Atkins a diety pro sacharidy. Naštěstí, jak přiznává herečka, jedna z jejích oblíbených jídel je zelí, špenát a brokolice..
Demi Moore: Dieta s citrónovou šťávou a pepřem
Samozřejmě, taková napnutá postava to prostě nedokáže. Demi má rádi teplárny, během kterých se ohřívá pomocí obrovské elektrické přikrývky a spaluje až 1000 kalorií, aktivně se zabývá jógou a samozřejmě hodinky výživy.
54-letá Demi Moore se drží různých druhů biopotravin, ve kterých většina produktů není vystavena tepelnému ošetření nad 58 stupňů, aby se zachovaly všechny příznivé látky. Je také známo, že se herečka pokusila o čistící systém, během něhož nepoužila nic kromě citronové šťávy, kajenského pepře a javorového sirupu.
Publikace Elizabeth Hurley (@ elizabethhurley1)
Liz Hurley: Jde do postele hladová
Okouzlující 51letá herečka Liz Hurleyová přísahá, že nikdy nechodí do fitness, ale přiznává, že nejedná. "Snažím se každý den chodit nebo běžet se psem," říká. Chcete-li zachránit postavu, pije horkou vodu v kruzích, aby zmatená pocit hladu.
Publikace Elizabeth Hurley (@ elizabethhurley1)
Hodí se do postele hladoví, neboť preferuje jídlo dříve, vzhledem k tomu, že jídlo nebude uloženo jako tuk. Ale co jí? Ne tak moc: její strava se skládá z celých zrn, zeleniny, ryb a kusů chudého masa.
Vydání Elle Macpherson (@ellemacphersonofficial)
El MacPherson: extrémní sporty a běhání naboso na pláži
Je nepravděpodobné, že by El dal právě takovou přezdívku The Body ("Figure"). 53letá supermodelka - aktivní milovník extrémních sportů. "Věnuji nejméně 45 minut denně, abych dělal nějaký street sport. Miluji veslování, surfování, plavání a vodní lyžování".
Vydání Elle Macpherson (@ellemacphersonofficial)
El říká, že tyto sporty jsou mnohem jednodušší a měkčí než to, co udělala ve vrcholu své modelovací kariéry. Ráda běží bosí na pláži poblíž jejího domova v Miami a dělá výkřiky při chůzi. Ve stravě se MacPherson drží zásadité stravy, která snižuje přírodní kyselost žaludku a pije tři litry čisté vody denně. Kromě toho jí ovocné smoothies..
Publikace od Paula McCartneyho (@ paulmccartney)
Manželka Paula McCartneyho Nancy Shevellová: chodí do posilovny i na Štědrý večer
57letá Nancy udržuje štíhlost pravidelnými návštěvami fitness klubu. Osobní trenér pořádá Nancy tvrdý trénink na stacionárním kole, na simulátoru, který simuluje žebřík a volných závaží. Shevell navíc miluje potápění.
Oblíbeným školícím společníkem Nancy je její 74letá manželka. Paparazzi dokonce viděl, že McCartney a jeho žena opouštějí fitness klub na vánoční večer. Je nepravděpodobné, že by odjeli kalorie pocházející z tučného vánočního krůtku a výživných salátů a občerstvení: Paul i Nancy jsou vegetariáni.
Publikace Christie Brinkley (@christiebrinkley)
Kristy Brinkley: Používá domácí simulátor
Veganská vegetariánka a bývalá supermodelka, 63letá Kristi Brinkleyová, vysvětluje, co dělá s nohama, i když si kartáče zuby. "Snažím se také dělat stovky push-upů denně. Je to opravdu snadné," ujišťuje ji..
Publikace Christie Brinkley (@christiebrinkley)
Brinkley je také fanouškem domácího systému Total Gym, který se podobá mučivému zařízení. "Je to neustálé protahování a posilování," - říká. V potravinách model miluje odrůdu, pokud je v rámci vegetariánské stravy. Podle ní se snaží vybrat výrobky různých barev..
Legal Technique