17 triků, které jsou zárukou zlepšení vašeho života

Psycholog David Cannon sdílel několik tipů, které vám zaručí lepší život. David tvrdí, že pokud se budete řídit těmito tipy dnes, za pět let budete 100% zdravější, šťastnější a klidnější. No, stojí za to, zejména proto, že některé metody nevyžadují spoustu času, úsilí a peněz.

Viz také vydání - Užitečné tipy, jak být zdravý, jak dlouho udržet svou mysl jasné 10 jednoduchých tipů

(Celkem 17 fotografií)

Postoj sponzora: Na mapě Rusko můžete rychle najít a zobrazit mapu jakéhokoli města, okresu nebo obce v Rusku

1. Smějte se pět minut každé ráno..

Každý ví, že smích obviní člověka z energie a zlepšuje náladu a podle výzkumníků se může stát také osobním trenérem celého těla..

2. Napište novou myšlenku nebo představu každý den..

Pokračujte ve vyhledávání a možná najdete zlato. A když to zjistíte, jednat okamžitě..

3. Přečtěte si jednu novou knihu každý týden..

Znělo to utopické? Chcete-li se vyrovnat s tímto náročným úkolem, stojí za to zvládnout rychlé čtení..

4. Stolní a kartové hry: je nezbytné, aby mozek vždy fungoval.

Vyřešte hádanky, vyřešte křížovky, hrajte online poker hodinu denně, aby váš mozek byl neustále v dobrém stavu.

5. Uchovávejte si deník.

Někdy, jen popisujete svůj minulý den, uvidíte něco, co jste si předtím nevšimli. Kromě toho můžete uložit co nejvíce vzpomínek a analyzovat vaše rozhodnutí a akce..

6. Pečlivě si vyberte přátele.

Řekni mi, kdo je tvůj přítel, a já ti řeknu, kdo jsi. Říká se, že jsme průměr z pěti lidí, s nimiž komunikujeme nejčastěji. Chcete se stát lepším - podívej se na své okolí a přerušíte zbytečné spojení, rozdělíte se s náhodnými lidmi, komunikuje s nimi a spíše než se inspiruje.

7. Sledujte více dokumentů než hraných filmů..

Kolik času ztrácíme prázdné? Dokument je však nejen zábavou, příjemnou zábavou, ale také příležitostí k rozšíření vašich obzorů..

8. Nezapomeňte, že zuby kartáčováním pomocí nití jsou ještě důležitější než kartáčování..

To je axiom - opravdu nemůžete udržovat dlouhodobé zdraví ústní dutiny bez použití zubních nití.

9. Učte se cizí jazyk.

V dnešní době není znalost cizího jazyka jen ukazatelem vzdělávání a intelektuálního vývoje. Je to nezbytná nutnost..

10. Zůstaň zdravý.

Zaměřte se na své zdraví právě tak, jak se zaměřujete na lásku nebo kariéru. Vyhněte se nevyžádaným potravinám, kouření a jiné špatné návyky.

11. Zapomeňte na strach - to je spousta slabých..

Každý má strach a každý se svým strachem vyrovnává svým vlastním způsobem, v závislosti na psychickém stavu a zralosti. Úplně nezralé osobnosti se dostanou do extrémů a utopí své obavy alkoholem, drogami, nakupováním a jídlem, dospělí hledají řešení a překonávají své obavy..

12. Ušetřete peníze.

Začněte šetřit 10% svých příjmů a investujte tyto prostředky do akcií nebo do nemovitostí. Za pět let vás překvapí, kolik jste zachránil.

13. Dejte si přestávku.

Nejméně jeden den v týdnu, zapomeňte na počítač, televizi a práci. Jen se uvolněte. A také z technologie.

14. Korespondence se sebou.

Napište si dopis, který se otevře teprve po pěti letech. A nezapomeňte si v tomto dopise položit několik otázek..

15. Love Miracles.

Zamilujte se! Bezmyšlenkovitě, nezištně. Nechte tento silný pocit, abyste vás úplně přijali a pomohli vám trochu lépe..

16. Prozkoumejte svět kolem vás..

Přejděte na nové místo každý den, i když je to jen nová čtvrť ve vašem městě nebo nová toaleta v obchodě..

17. Ticho je zlato.

Pokuste se mlčet jen jednu minutu. V tuto chvíli věnujte pozornost tomu, co vám napadne myšlenka a jaké emoce máte. Po minutě ticha okamžitě napište vše. Věřte mi, toto vám pomůže pochopit sami sebe..