Antigravitační jóga

Na Západu se boom již několik let děje - stále více lidí se začíná angažovat v novém druhu fitness - proti gravitaci jóga. V podstatě nový typ jógy byl vynalezen americkým gymnastou Christopherem Harrisonem, který navrhl praktikovat ... vzhůru nohama.

(Pouze 8 fotek)

1. Podstata metody spočívá v tom, že asanas v józe se provádějí v poloze zavěšeného těla - nad zemí. Dosahuje se díky speciálním širokým bezpečnostním pásům upevněným na stropě..

2. Podle tvůrce nové metody, gymnasta a tanečník z Broadwaye, Christopher Harrison, taková neobvyklá tělesná poloha napomáhá narovnat těsné klouby a protáhnout tělo od paty k koruně.

3. Podle příznivců antigravitační jógy, kteří visí nad zemí, mají lidé možnost vykonávat ty asany v józe, které jsou v tradičních povoláních extrémně těžké dělat kvůli nadměrnému napětí v těle, zejména v zádech a krku.

4. Podle výzkumu v obráceném postavení se osoba automaticky zahájí mechanismus sebeaktualizace..

5. Autor nového systému tvrdí, že antigravitační jóga vám umožňuje efektivně vyvážit celé lidské tělo a vyřešit mnoho problémů, včetně psychologických..

6. Navíc antigravitační jóga je velmi vhodná pro ty lidi, kteří zažili zranění paží a chrbta, jejichž schopnosti jsou omezené..

7. Lekce začíná zahřátím a prvním přiblížením v houpací síti, během níž je tělo podepřeno na jedné nebo dvou nohách, aby si zvykl na stav "beztížnosti". Ve středu hodiny je intenzivnější a složitější série cvičení: představuje z jógy kombinaci dynamiky, flexibility a síly. A závěrečná část lekce obnovuje dýchání a svaly po cvičení: speciální asany pro relaxaci a meditaci vám umožňují opustit pokoj odpočinutý a plný síly.

8. Je třeba poznamenat, že třídy antigravitační jógy doma jsou nemožné. Potřebujete speciální bezpečnostní plátno a pokyny zkušeného instruktora, který dokonale zvládl leteckou jógu.