Share
Drew Manning, osobní trenér fitness, nikdy neměl problémy s vážením. Po celý život byl ve výborné fyzické podobě, protože od raného dětství se zabýval sporty. Když tedy někteří tlustí klienti sdělili Manningovi, že nechápe, jak žijí tlusté lidi, kteří nemohou žít den bez sladkostí a mouky, uvědomil si, že to musí prožít na vlastní zkušenosti..
Tréner vyvinul pro sebe 12měsíční program ve dvou částech. V prvních šesti měsících získal váhu a ve druhém ztratil váhu a znovu získal svou formu. Všechny změny, které zveřejnil týdenně na internetu.
Mimochodem, pokud žijete v Kazachstánu, můžete navštívit jednu z nejlepších hál CrossFit http://www.invictusfitness.kz/crossfit/
1. týden 1-4
Od prvních dnů začal jíst hodně vysokokalorických jídel, rychlé občerstvení. Nejprve se tělo drželo co nejlépe, ale Drew začal zvážit..
2. týden 4-8
3. týden 8-12
4. Týden 12-16
5. Týden 16-20
6. Týden 20-24
Do této doby přidal 32 liber a začal vážit 120 kg.
7. Týden 24-28
V této fázi se Drew začal aktivně angažovat a správně jíst..
8. Týden 28-32
9. Týden 32-36
10. Týden 36-40
11. Týden 40-44
12. Týden 44-48
13. Týden 48-52
Nakonec se Drew vrátil do své původní podoby a dokonce zlepšil výkon. Takto dokázal, že nic není nemožné!
Legal Technique