Share
Všichni víme, že oči jsou oknem do duše, ale jen málo se o ně stará, jak si zaslouží. V každodenním životě existuje tolik aspektů, které mohou negativně ovlivnit vidění, a je velmi důležité minimalizovat jejich dopad na naše zdraví a zbavit se špatných návyků, které postihují oči co nejdříve. Pamatuješ, jak v dětství maminka mrkla, když jsme se posadili do televize příliš blízko? No, matka měla pravdu ... Ale to není všechno. Takže v tomto vydání najdete 10 tipů, jak udržet svou vizi..
Viz také vydání - Oči jsou zrcadlem duše, 10 nejkrásnějších pohledů obyčejných lidí
(Celkem 10 fotografií)
Post Sponser: Opravy fotoaparátů Canon: Pokud potřebujete opravit fotoaparáty Canon, čekáme na vás: Leninsky Prospect, 136.
1. Účinek ultrafialového záření.
V slunečných dnech vždy noste klobouk nebo sluneční brýle, abyste chránili oči před ultrafialovým zářením. Nahrazením očí pod vlivem UV záření riskujete poškození sítnice a zvyšujete riziko vzniku katarakty. Navíc existuje riziko, že se na očních víčkách dostane rakovina kůže. Dlouhodobá expozice ultrafialovému záření na očí může způsobit popáleniny rohovky, které mohou způsobit zranění očí, nevidět dobře a vodu.
2. Zneužívání vazokonstrikčních očních kapek.
Možná tyto kapky vizuálně zpříjemní vaše oči, když zmizí zarudnutí, ale tento efekt je krátkodobý. Obvykle tyto kapky jednoduše potlačují krevní cévy, ale nevylučují příčinu zánětlivého procesu, který se může vrátit spíše rychle a zůstat po dlouhou dobu..
3. Nesprávné ošetření suchých očí.
Mnoho moderních lidí trpí suchými očima, což je důsledek mnoha hodin práce na počítači nebo dlouhého pobytu v místnosti, kde je vzduch vysušen ústředním vytápěním. Chcete-li vyřešit problém suchých očí, můžete použít kapky. Oční kapky segmentu masového trhu však obsahují konzervační látky a jejich neustálé používání může vést k podráždění. Nejlepší (ale také nejdražší) alternativou jsou umělé slzy, zejména pro ty, kteří potřebují namočit oči více než čtyřikrát denně..
4. Příliš vysoký čas před monitorem..
Bliknutí pomáhá rozptýlit kapalinu přes oko. Ale když se vaše pozornost zaměřuje na monitor, budete mrknout méně často. Odhaduje se, že dospělý člověk v průměru bliká přibližně 25-30krát za minutu. Lékaři doporučují blikat alespoň 12-15krát za minutu, ale když jste u počítače, budete mrknout méně často. A když se tekutina z očního skořápce postupně odpaří, objeví se pocit, jako by se do očí nalije písek a rychleji se unaví. Totéž se stává, když si po dlouhou dobu čtete e-knihu o malém dopravci. Nezapomeňte z času na čas vzít oči z monitoru a knihy a podívat se na jakýkoli objekt v dálce..
5. Světelnost hlavy kontaktních čoček.
Ujistěte se, že používáte speciální roztoky pro čištění kontaktních čoček a nikdy je neopláchněte vodou ani slinami. Navíc mnoho oftalmologů doporučuje každý den odstraňovat čočky. Také je nenoste v koupelně, sprchování, bazénu ani v moři. Aby vaše oči dostaly dostatek kyslíku, neměli byste spát v kontaktních čočkách. Při objednávání kontaktních čoček nejdříve konzultujte s oftalmologem, jinak riskujete, že se dostanete do očí..
6. Zvyk nevyjmout make-up před spaním.
Je velmi důležité umýt každou kosmetiku denně (zejména kolem očí). Doporučuje se to okamžitě po příjezdu domů, aby se dýchala kůže, protože jakákoli kosmetika, dokonce i nejvyšší jakost, zanáší póry. Neumývejte make-up před spaním, nejen poškozujete kůži obličeje, ale také vystavujete oči riziku infekce.
7. Nedostatek zvyku nosit bezpečnostní brýle.
Používejte ochranné brýle nejen při plavání v bělící vodě. Oči - nejzranitelnější místo, můžete velmi snadno zůstat bez zraku. Bezpečnostní brýle musí být proto součástí pracovníků, zejména těch, kteří mechanicky zpracovávají součásti. Doporučuje se však, aby nosila ochranu očí i doma, zejména při provádění potenciálně nebezpečných věcí: opravy, přemísťování nábytku, vaření, zahradnictví. Kontakt s stavebními zbytky, prachem, horkou párou, hlínou, hmyzem, větve stromů mohou poškodit oči av těžkých případech zbavit vzácného zraku.
8. Kouření.
Kouření poškozuje zrak. Zvyšuje riziko vzniku katarakty, protože narušuje schopnost těla dodat živiny a kyslík oční tkáni.
9. Nepravidelné návštěvy okulisty..
Doporučuje se pravidelně chodit na odborníka, zvláště pokud máte problémy s vysokým krevním tlakem nebo cukrovkou. Pokud není léčena, může způsobit slepotu..
10. Ignorování příznaků
Nemysli si, že červené oči, zvýšenou citlivost na světlo, bolest nebo rozmazané vidění, projdou samy. To vše může znamenat vážné zdravotní potíže, a proto není možné v žádném případě ignorovat tyto příznaky. Jděte do očního lékaře, abyste zkontrolovali zrak..
Legal Technique