Share
Britští vědci provedli řadu studií, v nichž dokázali, že vše, co vstoupí do našeho těla, má větší dopad na náš vzhled, než se dříve předpokládalo..
Zdravá výživa zlepšuje zdraví, zvyšuje energetickou hladinu, umožňuje vám uložit obrázek. Vědci se však více zajímali o to, jak jídlo ovlivňuje kůži, vlasy, zuby a dělá řadu důležitých objevů..
Viz také problémy - 10 užitečných balených potravin, Vikingská dieta severského charakteru, produkty krásy, které vás mohou zabít.
(Pouze 8 fotek)
1. Vyčistěte pokožku
Podle vědců, dýňová semena - vynikající prostředek prevence akné. S tímto závěrem souhlasí výživářka Esther Blum, autorka knihy Eat, Drink and Good. Dýňová semena obsahují zinek, který je známý pro své příznivé účinky při léčbě akné a akné. Podle výzkumníků, kteří provedli studii pro "Časopis Americké akademie dermatologie", je nedostatek zinku v těle, který vede k akné. Pouze 1-2 lžíce oloupaných dýňových semen denně jsou dostačující pro prevenci a léčbu akné..
2. Čerstvá tvář
Podle Dr. Perricona, přítomnost žerucha ve stravě dodá pokožce zářivý a zdravý vzhled. Žehlička obsahuje antioxidanty, které snižují zánět a železo, což dává pokožce zdravý vzhled. Pravidelná konzumace vodního kamene také snižuje riziko poškození DNA..
3. Oslnivý úsměv
Denní spotřeba pouze jednoho jablka vám umožní méně často navštěvovat zubaře. Jablka mohou vyčistit zuby z skvrn nalevo na sklovinu s čajem, kávou a červeným vínem, pracujícím horší než zubní kartáček.
4. zářící oči
Pro prevenci očních onemocnění doporučují vědci používat špenát, který obsahuje lutein. Špenát je také schopen uvolnit únavu a vrátit veverky do své přirozené bílé barvy. 1-2 šálky listů špenátu jsou dost déle.
5. Luxusní kudrlinky
Chcete-li, aby vaše kadeře vypadají skvěle, patří zelené fazole ve své stravě. Podle vědců obsahují zelené fazole rekordní množství křemíku. V průběhu výzkumu bylo dokázáno, že pravidelná konzumace fazolí vede ke zlepšení vlasů - stávají se silnějšími a zdravějšími..
6. Mořská pleť
V poslední době britský časopis Dietetika provedl studii, ve které vědci prokázali, že semena lnu vynikají práci se zarudnutím a odlupováním kůže. Obsahují kyselinu omega-3, která je zodpovědná za hydrataci pokožky, která je jemná a hladká. Lněné semínko lze přidávat do jogurtu, těstoviny nebo jako jeden ze složek salátu..
7. Investování do budoucnosti
Chcete-li se podívat na 40 jako Halle Berry nebo Jennifer Aniston, vědci doporučují jíst kiwi. Toto ovoce obsahuje velké množství vitaminu C, které podle různých výzkumů zpomaluje proces stárnutí, stimuluje tvorbu kolagenu.
8. Silné nehty
Chcete-li dát sílu nehtů, jíst vajíčka. Jen pár vajíček za týden zaručuje vaši sílu nehtů. Vejce obsahují biotin, který je zodpovědný za sílu nehtů..
Legal Technique