Share
Caroline Hartzová je z Austrálie, matka tří dětí, 70 let, a vypadá skvěle. Žena přiznává, že před 28 lety byla doslova závislá na cukru a sladkostich. "Většina žen po 50 letech věří, že je nemožné udržet postavy a váhu. I po 40 ženách, které mají děti, jsou si jisti, že není možné vrátit starou postavu".
Carolyn ujišťuje, že všechno je možné, stačí, abyste to opravdu chtěli a tvrdě pracovat. A je pravda, že její tělo je nejlepší potvrzení jejích slov..
"S věkem se náš metabolismus zpomaluje. To znamená, že musíte převzít kontrolu nad svým tělem, rozhodovat o zdraví a pracovat pro sebe trochu víc.".
Zdroj: Denní pošta
"Myslím, že je velmi důležité věnovat pozornost tomu, co a kolik jíte.Nechotomyslnost vždy vede k nadměrné hmotnosti.Užte si každý skus.To vám pomůže nepřenášet".
Za posledních 28 let Caroline Hartz nejedí cukr. Našla alternativu - xylitol (xylitol), vícesytný alkohol ve formě bezbarvých krystalů rozpustný ve vodě. Pokud jde o obsah kalorií, je xylitol blízko cukru, sladkost se blíží sacharosy, ale nemá biologickou hodnotu..
Podle Caroline Hartze, obezita v Austrálii již dosáhla úrovně epidemie a jedním z důvodů je cukr..
"Před 28 lety jsem se vzdal cukru, zpočátku to bylo velmi těžké, protože jsem byla posedlá sladkosti a nemohla bez ní žít. Jsem si jistý, že je to proto, že nejijím cukr, zdraví je v dokonalém pořádku a já ne nadváhou. " Austrálčan nechce, abyste zcela opustili své oblíbené pokrmy a nápoje - všechno by mělo být mírné.
Hraje důležitou roli a spí. Caroline Hartz se snaží spát nejméně osm hodin denně, aby se její tělo a mysl obnovily. Další australská žena mi přiměla meditovat: "Každý den před prací medituji po dobu půl hodiny, hodně mi to pomáhá po celý den. Už od té doby, co jsem začal meditovat ve věku 65 let, jsem se uklidnil a shromáždil..
Ženy ve věku 20 let a 30 let Caroline Hartzová doporučuje žít život co nejvíce. "Buďte šťastní, radujte se v úspěších druhých a nikdy se nemusíte starat o věk Neposlouchejte nikoho, nebuďte sami Ano, život není zdaleka dokonalý, přijměte tento".
"Neexistuje žádná taková věc jako selhání. Je to jen kámen na cestě k úspěchu.".
Legal Technique