Share
Brit Kieron Vosher dlouho trpěl depresemi a záchvaty paniky, přišel k několika pokusům o sebevraždu. Pilulky nepomohly, ani terapii, a pak se rozhodl, že vyčerpání pitné duševní poruchy pomůže.
Zdroj: Metro
Před dvěma lety se Kieron rozhodl, že je prostě nemožné pokračovat v životech v neustálých depresích a začal se zajímat o maratony. On sám říká, že běh nemůže být považován za všeléko duševních poruch, ale tato praxe mu pomohla.
Běh Kierona zbavit úzkosti, deprese a záchvaty paniky, které trpěl od dětství. V dospělosti problémy nevypadly a ještě se zhoršovaly. Jednoho dne Kierona pokryl tak silný záchvat paniky, že ležel dva dny na posteli a nemohl se pohybovat.
Britové dosáhli dna v roce 2016 - ten rok udělal tři pokusy o sebevraždu. V té chvíli si Kieron uvědomil, že je naléhavé něco udělat. Šel k doktorovi, ale na recepci jen seděl a plakal.
"Už jsem nevěděl, jak se s tím vyrovnat, úzkost a deprese mě vysypala ze života. Na recepci mi lékař doporučil, abych si užíval léky nebo kognitivně-behaviorální terapii, už jsem pilulky a terapie nepomohla. Žádná trasa, požadovaná vzdálenost nebo časový rámec ".
V první den Kieron běžel 5 kilometrů, ale necítil žádné změny ve svém stavu. Brit se rozhodl nevzdávat se a pokračovat v tréninku, brzy se přihlásil na 10-kilometrový maraton. Během příprav na závod byl Kieron cítil první známky uklidnění..
Uvědomil si, že z běhu je lepší, deprese odjíždí. Pak se Kieron začal připravovat na vzdálenost 100 kilometrů..
"V mysli vládl mír a cesty se staly mým útočištěm, každý týden jsem běžel maratony a poloviny maratónů, naučil jsem se užívat života".
Tak uplynul rok. Kieronův stav již nebyl znepokojen a rozhodl se zorganizovat klub RIOT (Running Is Our Therapy, "Běh - naše terapie"). Lidé s depresí a jinými duševními poruchami vstoupí, aby se zbavili nenávidělých příznaků..
Kieronova nemoc nezmizelo navždy, stále má silné útoky negativních myšlenek, ale můžete s nimi bojovat. Nyní je jeho stav pod kontrolou.
"Naučila jsem se vyhrát své myšlenky, díky běhu jsem je odhodil a pochopil jsem, že se s tím vyrovnám".
Legal Technique