Share
Káva je jedním z těch produktů, o kterých odborníci v žádném případě nesouhlasí, zda je škodlivý nebo užitečný. To je pochopitelné - kromě kofeinu, který může být návykový a negativně ovlivňuje zdraví srdce, také bere v úvahu účinek přidávání cukru, vysoce kalorického krému a dalších složek. Přesto existuje mnoho studií, které uvádějí, že káva není nejen škodlivá, ale i velmi zdravá. Zároveň se odborníci shodují, že je lepší konzumovat černou kávu a samozřejmě je velmi důležité znát opatření! Proto se nalijte šálek aromatické kávy a užívejte si ji bez jakéhokoli výčitku svědomí, čtete tento příspěvek ...
(Celkem 10 fotografií)
Zdroj: therichest.com
1. Bolesti zad
Cítíte bolest v zádech, když sedíte v kanceláři? Vstaňte a jděte na kávu! Nejprve se namočíte. A za druhé, podle studie BioMed Central, pití kávy může zmírnit bolesti zad. Káva samozřejmě nevyřeší problém skutečně bolavých zádech, ale přestávka na kávy během osmihodinového pracovního dne v počítači neuškodí nikomu.
2. Antioxidanty
Všichni víme, jak důležité a prospěšné je použití dostatečného množství antioxidantů. Chcete-li to dosáhnout, můžete jíst hodně ovoce a zeleniny a můžete vypít svou oblíbenou kávu. Podle studie na univerzitě v Scrantonu v Pensylvánii není káva plná antioxidantů, ale je "antioxidačním zdrojem číslo jedna v americké stravě".
3. Melanom
Melanom je typ rakoviny kůže, která může být v nejhorším případě smrtelná. Káva je jedním z produktů, které mohou přispět k tomu, že se o ně nemusíte bát. Podle studie zveřejněné Oxfordskou univerzitou počátkem roku 2015 může pitná káva vést k "mírnému poklesu" rizika melanomu. Navzdory tomu ovšem ti, kteří pijí kávu v litrech, by samozřejmě neměli, vyzbrojeni těmito informacemi, běžet na opalování pár hodin pod sluncem. A mimochodem, věnujte pozornost - účastníci této studie vypili méně než čtyři šálky kávy denně..
4. Stres
Ti, kteří pijí jeden šálek kávy po jednom, mohou zaznamenat pocit nervozity a úzkosti způsobené přebytkem kofeinu. Ukázalo se, že s pomocí kávy, naopak, abyste se vypořádali se stresem, stačí použít svůj nos. Washington Post cituje výzkum, který ukázal, že vůně kávy samotné může snížit stres. Zapamatujte si reklamy, ve kterých lidé s dychtivostí vdechují vůni čerstvě uvařené kávy? Snad jejich tvůrci o tom něco věděli ...
5. Srdce
Společné stanovisko je, že káva nemůže být pro srdce dobrá kvůli kofeinu, který obsahuje. Nicméně, podle studie publikované britským lékařským časopisem, mírná konzumace kávy vede k "snížení subklinické koronární aterosklerózy". Opět platí, že klíčovým slovem je "střední". V žádném případě vás nepotřebujeme, abyste vypili litr kávy denně, ale pár šálků svého oblíbeného nápoje může snížit riziko srdečních onemocnění..
6. Školení
Bývalý profesionální zápasník a nyní hvězda v Hollywoodu Duane "The Rock" Johnson říká, že rád pije kávu před jeho epickým cvičením. NY Times potvrzuje, že Duane ví, co dělá. Vědci zjistili, že kofein v šálku černé kávy má schopnost "odložit pocit únavy a zlepšit náladu." Nicméně, před spuštěním do Starbucks těsně před tělocvičnou, stojí za to zvážit, že silná káva také může způsobit pocit sytosti a to není dobré pro trénink..
7. Játra
Co může být lepší než šálek silné kávy ráno po bouřlivé noci strávené u baru? Navíc, na rozdíl od alkoholu, jehož použití, jak je dobře známo, velmi poškozuje játra, kávu a čaj může mít opačný účinek. V článku publikovaném v lékařském časopise Gastroenterology byla spotřeba kávy a čaje spojena se sníženým rizikem chronického onemocnění jater..
8. Parkinsonova choroba
Každý, kdo se někdy setkal s Parkinsonovou nemocí mezi svými blízkými, ví, jak vážný a strašlivý je. Výsledky studie zveřejněné Americkou lékařskou asociací přinesly dobré zprávy pro ty, kteří se o této nemoci zajímají. Studie spojuje větší využití kávy s výrazně nižším počtem případů. Vědci se domnívají, že kofein v kávě je rozhodujícím faktorem při snižování rizika vzniku Parkinsonovy nemoci..
9. Samovražda
Je nepravděpodobné, že by k němu došlo mezi kávou a sebevraždou. Nicméně, podle studie Harvard School of Public Health, pití kávy je spojeno se sníženým rizikem sebevraždy. Další informace z této studie: "Kofein nejen stimuluje centrální nervový systém, ale může působit jako slabý antidepresivum tím, že zvyšuje uvolňování určitých neurotransmiterů do mozku, včetně serotoninu, dopaminu a norepinefrinu. To může vysvětlit snížení rizika deprese mezi kávovary, epidemiologické studie ".
10. Štěstí
Podle amerických národních institucí zdraví může pití kávy být šťastnější. A co je zajímavé, není to jen kofein. Podle studie pít některé sladké nápoje zvyšuje riziko deprese. Nicméně, pití kávy, vy, naopak, může snížit. Každý chce být šťastný a pravidelný šálek horké kávy v dopoledních hodinách vám určitě pomůže cítit to dříve nebo později..
Obecně, milí milovníci kávy, buďte zdraví a šťastní!
Legal Technique