Odolný cínový voják zjistil, proč stojí užitek

Tenkrát jsme se setkali v červenci loňského roku. Přišel k nám při coworkingu, vytáhl dřevěný zázrak a rozložil se před Sergejem Baryshnikovem. Sergej byl překvapen, ale nepodal názor. Ten chlap začal pracovat v postoji - seděl kolem sebe, rozhlédl se a usmíval se a fotografovali jsme na něm. A pak přišli a položili hloupé otázky: "A vy pracujete, ano? Stál, ano?"

Později jsme se dozvěděli, že jméno muže je Sergej Fedosov a ano, pracoval stojící - pod překvapenými pohledy kolem sebe. Nastoupili jsme do Sergey a zeptali jsme se na přímou otázku: proč? A ještě pár příbuzných.

(Pouze 5 fotografií)

Tato dřevěná konstrukce byla vytvořena speciálně pro stojící.?

Ano, napadlo mě nápad, když jsem sám pracoval v kanceláři. Ve velkých společnostech je to poměrně častá praxe. Můj přítel pracuje na IKEA, a tak tam jsou všechny mobilní pracovní stoly - jen 20% zaměstnanců využívá tuto příležitost. Lidem to těžko přijme - říkáte jim: "Můžete pracovat v době, kdy stojíte", a to se nezdaří do jejich obrazu - proč pracovat ve stoje, pokud můžete sedět.

Bylo to stejné s coworking, ve kterém jsi mě poprvé uviděl - přišel jsem k nim a rozsvítil. Pak dal rack, vyrobený pro ně i zvláštní, s logem společnosti. Tak co si myslíš? Nikdo to neberí, jen stojí v rohu. Lidé nechápou, proč je to nutné.

A proč je to nutné??

Ne všechny úkoly mohou a měly by být vyřešeny při posezení. Statické místo přitahuje a zabraňuje lidem, aby se dostali trochu od sedavého životního stylu. 70% času jsme seděli a lidské tělo není pro to vytvořeno - je vytvořeno, aby se mohlo pohybovat. Naše svaly, naše kostra - oni jsou naostřeni tím. Většina z nás však pracuje v klasických kancelářích a je těžké uvažovat o něčem s tímto sedavým životním stylem..

Samozřejmě, člověk je vytvořen pro pohyb. Ale zřídka, v polovině pracovního dne, můžeme vstát a jít na procházku nebo zahřát - není dost času.

Jednou z možností je změnit statické držení těla. Pracovali jste dvě hodiny při posezení, pak jste změnili postoj a hodinu a půl jste pracovali. Za prvé, když pracujeme v klidu, krevní tok se normalizuje, protože neotáčíme nádoby, do mozku se spouští krve - alespoň se to zdá jednodušší. Kromě toho má páteř správnou formu - musíte se velmi snažit stát křivě.

OK, dobré pro zdraví. A také?

Když jsem sám začal pracovat ve stoje, uvědomil jsem si, že existuje další velká výhoda. Když vstanete a změníte svůj postoj, uděláte krátkou přestávku od práce - nechte svůj mozek odpočívat a nechte se nechat zbarvit. O tom jsem napsal na svých webových stránkách a pochopil jsem, že pro různé práce jsou potřebné různé pozice. Například "vezměte to a udělejte to" - to je slogan stojící práce. Pokud mluvíme o nějakém úkolu, který jste dlouho chtěli dosáhnout, ale již dlouho odkládáte, vstanete a uděláte to. Současně by měl být tento úkol srozumitelný. Pokud potřebujete hledat něco nebo něco přemýšlivého, je lepší to udělat. A vytvářet a vymýšlet něco nového je lepší na cestě nebo lhaní.

Jaká je koncentrace? Je snadnější se soustředit, když sedíte.

A vy zkusíte. Myslím, že koncentrace je mnohem snazší..

To znamená, že regály pro práci jsou čistě kancelářský příběh.?

Nejen, že existuje další velmi důležité cílové publikum. Můj přítel má vyříznutou vertebrální kýlu a po tři měsíce může existovat pouze v poloze "šrot" - buď stojící nebo ležet. Samozřejmě, že nemůže sedět, ale stále potřebuje pracovat. Nedávno zavolal a řekl: "Seryogu, pochopil jsem, proč je tento stát potřebný." Dříve, aby mohl pracovat, vzal hromadu knih, dal na ně tiskárnu a už měl na sobě laptop. Nyní je samozřejmě mnohem jednodušší a pohodlnější..

Maximální doba, kterou může osoba pracovat, je stát.?

Žádná úloha stát po dobu 8 hodin. Jakákoli statická pozice musí být nahrazena jinou. Někteří vědci doporučují, aby stáli ne více než pět hodin nebo střídavě. Nenechte se překvapit, že mluvím o vědeckých pracovnících - zvyk na změnu držení těla a pracovní postavení je již dlouho známý na Západě, o čemž mnoho píší. Ale v Rusku to není slyšet. Doufám, že teprve teď.

Pracuji hodinu nebo dvě stojící, pak hodinu nebo dvě sedí. Nejprve je nemožné stát na plný úvazek - budete velmi unaveni a nebudete mít žádnou sílu pro vlastní práci. Navíc je zpočátku velmi obtížné stát po dlouhou dobu - nohy nejsou na takové zatížení používány.

Chápete, co se stane s mekeratymi??

Jsem 100% jistý, že to není jen příběh kanceláře. Existuje spousta lidí s páteřními problémy po operaci, kteří především pochopili užitečnost tohoto vynálezu..

Obecně jsem natočil příběh o zvyšování produktivity. To znamená "vytlačit" všechno z pracoviště. Jak jsem již řekl, každý úkol má svůj vlastní prostor: pro naléhavé a naléhavé záležitosti vstanete, pokud potřebujete něco zjistit, sedíte. A vytvářet a vymýšlet něco nového je lepší na cestách nebo ležet. Mimochodem! Další věc - práce stojí a skvělý způsob, jak bojovat se spánkem. Stál je velmi těžké spát. (Smiles).

Opustili jsme samotný stojan. Následující den byl obsazen Baryshnikov, který byl překvapen, že v létě viděl vynálezce meerkatů. Tato věc zatím způsobuje spíše zvědavost než profesionální zájem mezi ostatními obyvateli coworkingu. Seryozha upřímně připustil, že "porozuměl" stánku. Možná proto, že se jí podařilo s ní trochu pracovat - příliš podnikatelský a často utekl z kanceláře k setkáním.

Ale pokud se vám to stalo zajímavé, můžete přijít do našeho Deworkacy a zkusit stát "na sobě" nebo si objednat svůj osobní meerkat. Najednou se mi to líbí?