Takže tady je - perfektní hygiena, podle vědců, nemůžete umýt každý den

Pokud jde o každodenní hygienu - od vyčištění zubů až po večerní sprchu, můžete si myslet, že už víte všechno. Ale teď chceme věci trochu poznat. S ohledem na rady lékařských sdružení a odborníků se Business Insider rozhodl popsat nejlepší způsob, jak být čistý, zdravý a ostrý..

Zdroj: Business Insider

Jak často potřebuji umyt vlasy?

Nejkratší odpověď - nikdo by si neměl každý den umývat vlasy. Navíc to vše závisí na typu pokožky: je-li to normální nebo suché, stačí jeden až dvakrát týdně.

Jak často potřebuji zuby zubat?

Americká stomatologická asociace doporučuje dvakrát denně čistit zuby po dobu dvou minut, i když neurčuje, kdy by to mělo být. Zvláště důkladné čištění zubů by mělo být před spaním. Koneckonců, zatímco spíte, činnost slinných žláz je výrazně snížena, proto jsou zuby méně chráněny před kazem..

Kdy je nejlepší čas použít antiperspirant nebo deodorant?

Ideální čas je před spaním. Pokud používáte antiperspirant tímto způsobem, poskytnete mu dostatek času na potlačení potních žláz předtím, než začne ráno ráno vycházet. Většina těchto produktů trvá nejméně 24 hodin, takže se neobtěžujte na možný zápach potu až do konce pracovního dne..

Jak často byste měli sprchovat?

Ukazuje se, že většina z nás se příliš často sprchuje. Podle dermatologa je ve skutečnosti postačující sprchovat se pouze jednou za dva až tři dny, i když samozřejmě záleží také na tom, kde žijete a jak často hrajete sport. Je-li to lepší - ráno nebo večer závisí na mnoha faktorech. Pokud však máte mastnou pokožku, bylo by ideální sprchovat večer.

Jak často potřebuji používat zubní nit??

Americká stomatologická asociace doporučuje jednou denně používat zubní nit, ale v srpnu 2016 bylo toto doporučení zpochybněno, protože účinnost zubní niti nebyla nikdy zkoumána. Proto je možné, že použití zubní nitě není nutné. Takže.

Je nutné použít výplach úst?

Podle Národní zdravotní služby Spojeného království může použití ústní vody obsahující fluorid pomáhat předcházet vzniku kazu, ale to nemusí být provedeno bezprostředně po vyčištění zubů. Tato akce je mnohem volitelnější než kartáčování zubů a není zdaleka potřebné pro všechny..

Jak často si ořezávám nehty?

Záleží na tom, jak dlouho je chcete vidět, ale stačí to udělat jednou týdně nebo dvěma. Jen se ujistěte, že nezanecháte zubaté hrany, které by se mohly zachytit a případně zničit nehty..

Jak často potřebujete vyčistit brýle?

Podle Optometry Austrálie, tak často, jak je třeba vidět dobře. Nepoužívejte svou košili. Není nutné mít módní sprej - dostatek vody na mytí kapaliny a vody. Otřete brýle čistou bavlněnou látkou..

Jak často potřebuji vyměnit kazetu pro holení?

Samozřejmě, závisí to na holičce, ale pokud máte pocit, že čepele táhnou kůži, jsou pravděpodobně tupé a je na čase vyměnit kazetu. Aby ostří bylo co nejdéle ostré, je nutno je po použití opláchnout teplou vodou a nechat ji vyschnout tak, aby nehrdzaly..