Share
Všechny dívky sní o štíhlou a krásnou postavu. Ale co dělat, když příroda odmění nádhernými tvary a bude moci pro pravidelné výlety do posilovny a stravy nestačí? Nejdůležitější věcí není zoufalství! Přijďte k pomoci ... kořením! Vědci - odborníci na výživu říkají, že jídlo s kořením satiáty hladují rychleji než neochucené jídlo. A kromě toho, koření zrychluje metabolismus a úspěšně bojuje s tělesným tukem..
Viz také vydání - Produkty TOP-20, které spalují tuky a regulují metabolismus
(Pouze 8 fotek)
1. Skořice.
To je považováno za nejlepší koření pro ty, kteří chtějí zhubnout. Pouze čtvrtina čajové lžičky skořice a váš metabolismus uhlohydrátů se zlepší dvakrát. Navíc koření kontroluje hladinu cukru v krvi kvůli skokům, které probouzí "vlčí chuť". Kromě toho dokonce i vůně skořice dokáže blátit chuť k jídlu a vytvořit iluzi saturace. Spice lze přidávat do čaje, kávy, tvarohu nebo jogurtu, pečených jablek nebo dýně.
2. Cayenne pepř.
Celá špetka pepře přidaná do misky urychluje metabolismus o 25 procent, snižuje hladinu cukru v krvi a potlačuje chuť k jídlu. Ale s tímto kořením musíte být opatrní těmi, kteří mají onemocnění gastrointestinálního traktu..
3. Kurkuma.
Populární indická koření. Výborný antioxidant a aktivátor metabolismu. Jedinečná látka kurkumin, který je obsažen v koření, zabraňuje hromadění tuků a zlepšuje trávení. Turmeric může být použit při přípravě různých zeleninových jíst, omáček a salátů.
4. Kardamom.
Pikantní a horké koření pochází z Indie. Tento koření je především vynikající antioxidant a tukový hořák. Cardamom se rozkládá a odstraňuje cholesterol, zvyšuje imunitu a bojuje proti depresi. Můžete přidat do téměř všech pokrmů.
5. Anýzu.
Výborná potlačení chuti k jídlu. O úžasných vlastnostech této rostliny byly známy v době Hippocrates a Avicenna. Například starořečtí sportovci museli žvýkat anýzu, aby potlačili hlad a neplnili žaludky před zodpovědnými soutěží. Navíc, anýz zvyšuje náladu a dává čerstvý dech..
6. Zázvor.
Ginger - nepostradatelný nástroj na cestě k štíhle postavě. Dává vaším pokrmům skvělou chuť a vůni, ale navíc zlepší práci trávicího systému, výrazně urychlí metabolické procesy a sníží hladinu cholesterolu v krvi..
7. Černý pepř.
Černý pepř se nachází v kuchyňské skříňce téměř všech žen v domácnosti. Ale velmi málo lidí ví o svých užitečných vlastnostech. A ukázalo se, že to stačí. Černý pepř je schopen zničit tukové buňky a spálit další kalorie, zlepšuje mozek a nervový systém. A také potíže s pálením žáhy, zažívacích potíží a nadýmání.
8. Křen
Křen je nejen spalující kořeněné koření, ale také rostlina, která má mnoho prospěšných a léčivých vlastností. Má tonický, protizánětlivý, antibakteriální, diuretický a choleretický účinek. Ale lékaři nedoporučují zneužívání tohoto koření. Její přebytek v denní stravě může vést k prudkému zvýšení krevního tlaku..
Legal Technique