Share
Vice-novinář Julian Morgans se rozhodl spát dva hodiny denně po dobu jednoho týdne, aby se dělal více za den. Mnoho slavných lidí žilo v tomto režimu: Nikola Tesla a Leonardo da Vinci spali ne více než dvě hodiny, Margaret Thatcherová spala asi čtyři hodiny.
Příběhy o úspěchu těchto lidí vedly novináře k experimentu s polyfázickým spánkem. Tento režim znamená, že nespíte na určitý počet hodin v řadě v noci, ale méně než hodiny, ale několikrát denně. Trval týden, ale emocionálně se cítil depresivně a až do konce týdne se dokonce zhoršil.
(Celkem 6 fotografií)
Zdroj: Vice
Den 1.
Nejprve všechno šlo dobře. Morgans zaznamenal rozvrh, podle něhož si užívá přestávky na spaní šestkrát po dobu 20 minut každé 3 hodiny a 40 minut a položí postel do místnosti..
Problémy začaly, když se Morgans probudil jednou ráno, a všude bylo ticho. Šel do kanceláře, kde našel čistou desku, a napsal týdenní seznam úkolů: jednat s daněmi, koupit ponožky, udělat zahradu, dokončit psaní knihy, která byla nedokončena. "Celkově nebyla první noc zvlášť obtížná, ale byla depresivní," řekl Julian.
Den 2.
Druhý den se Morgans rozhodla konzultovat s Charlottem Elettem, který pracuje jako návrhář videohry. Praktikuje polyfázický spánek již řadu let. Julian řekl, že se prvního dne cítil emocionálně vyčerpaný, ale Charlotta ho ujistila: "Během prvních dvou týdnů se budeš cítit jako zombie, budeš mít podmínku, kdy ti nedokážeš vysvětlit, proč to uděláš. a nebudete chápat, odkud pochází. Pokud máte něco, na čem byste měli pracovat, přestanete se obávat o únavu, budete mít pocit, že všechno dokážete zvládnout a vaše mysl bude jasnější, objeví se více času. ".
Den 3.
Dny začaly sloužit do jednoho dlouhého šedého dne. Filozofické myšlenky a otázky o významu života začaly přicházet k Morgansově hlavě. Začal se porovnávat se sousední kočkou, která nechce v životě dosáhnout nic. "Je to proto, že nepřemýšlí o smrti? Protože pro mě jsou ambice a strach ze smrti vzájemně propojeny," řekl Morgans. "Z tohoto důvodu jsem ten nápad našel, snažil se uklidnit a pokusit se něco udělat".
Třetí den Julian vyčítal daně a důchodové platby, vystoupil z domu, volal kolem příbuzných, koupil nové ponožky a pokračoval v psaní knihy - tři tisíce slov denně.
4. den.
Julian měl spoustu času na čtení a obrátil se k knihám o polyfázickém spánku. Říká se, že po 3-5 dnech je lidské tělo přestavěno na nový způsob, člověk okamžitě spadne do snu a probudí se zcela odpočívá. Ale Julian si nevšiml žádné pozitivní změny v sobě..
"Byl to čtvrtý den, ztratil jsem chuť k jídlu, byl jsem neustále chladný, cítil jsem se křehký, všechny sociální kontakty byly pro mě velmi těžké.Pokud zazvonil telefon, jednoduše jsem neodpověděl, kdyby barista v kavárně se se mnou začala rozhovor, omlouval jsem se a šli čekat venku.
Dny 5 a 6.
Navzdory skutečnosti, že experiment byl věnován novináři extrémně tvrdě, zvykl si na rozvrh. Během dne pracoval, pak se vrátil domů, měl večeři, pracoval na knize a v noci se zabýval fyzickým cvičením a zeleninovou zahradou..
"Nejtěžší věc je, když nemáte co čekat." Život bez spánku je jako život bez brzd. Pokud by to byl těžký den v práci, nebylo by to lépe v noci, všechno se stane jedním velkým monotónním cyklem, slunce se zvedne a lidé se objeví. Lidé zmizí a tak neustále ".
7. den.
Sedmý den se Morgans onemocněl. Začal kašlat, hlavu se otáčela. Julian právě šel do postele a spal 48 hodin za sebou. O pár dní později se Julian cítil lépe a dokonce přemýšlel o opakování experimentu, ale opustil tento nápad. Experiment byl těžký pro něj, ale nelitoval, tyto sedm dní se staly novým způsobem v jeho každodenní rutině. Navíc přepracoval polovinu položek ze seznamu a pokročil v psaní knihy.
Legal Technique