Share
Přinést vaše tělo k ideálním parametrům "Hollywoodu" je velmi náročný úkol. A to není jen otázka neustálé práce v tělocvičněch pod vedením kompetentních školitelů (což nemusí být příliš levné) a krutých omezení v oblasti potravin. Chcete-li získat a co je nejdůležitější, zachovat si tak skvělou podobu po dlouhou dobu, nelze to udělat bez spravedlivého úspěchu z hlediska genetického dědictví.
Ale je to Hollywood. Zde je vše postaveno na hře a na velké štěstí..
Takže zde je náš malý seznam osobností, jejichž postavu obdivují nejen Hollywood, ale i celý svět..
(Celkem 42 fotografií + 1 video)
1. David Beckham
Fotbalová hvězda David Beckham, který nese hrdou přezdívku Rocket Earth-Air, musí být jako sportovec udržován v dobrém fyzickém tvaru. Fotbal není nejbezpečnější sport, je snadné se vážně zranit a Beckham není výjimkou. Takže, když hrál proti Chievo Verona, dostal Beckham zlomeninu levé Achillovy šlachy, a proto se nemohl zúčastnit mistrovství světa v roce 2010. Ale díky umění finského chirurga Sakari Oravy se sportovec nejenže dokázal postavit, ale také plně obnovit svou skvělou formu.
Mimochodem, David Beckham je nejen slavný fotbalista, ale také milující otec a manžel. To se odráží také v jeho velkolepém těle: vyzdobený tetovanými jmény jeho tří synů a vymaže manželku Victory Beckhamové. Celkově se na těle Davida Beckhama chlubí 17 tetováním.
2. Alex O'Lachlan.
Irská a skotská krev proudí v žilách tohoto australského herce. Jeho poslední hvězdná práce je role v seriálu CBS Hawaii Five-O. V roce 2005, jako Colin Farrell, Hugh Jackman, Eric Bana, Clive Owen a mnoho dalších, se objevili za roli Jamese Bonda ve filmu "Casino Royale", ale všichni porazili Daniel Craig.
Alex O'Lachlan nevěnuje, jak dokáže udržet takovou dobrou fyzickou podobu. Za to, podle něj, stačí držet dietu (parní kuře s ovesným vločkem, samozřejmě bez oleje), cvičit pravidelně a navštívit bazén. Herec je přesvědčen, že to mu pomůže udržet skvělou podobu na 70 let. Počkejte a uvidíte. Ale počáteční výsledek, který má, je mimo chválu.
3. Matthew McConaughey
V roce 1997 Matthew McConaughey společně s Leonardem DiCaprilem prohlašoval titulní roli Titanicu Jamese Camerona. V roce 2005 mu magazín People oznámil, že je nejsexatějším mužem všech živých.
V 40 letech herec nadále udržuje ideální podobu a drží se vlastního motta "Jen žije". Kromě toho nejen že žije sám, ale také pomáhá ostatním žít. Zorganizoval nadaci, která pomáhá teenagerům vést zdravý životní styl. A po zničujícím hurikánu Katrina, který téměř zničil New Orleans, pomohl zachránit zvířata. To vše opět potvrzuje vážnost jeho slov, když říká, že miluje, aby udržoval nejen své tělo, ale i jeho hlavu. Ale s jeho plánem střelby, sportovní forma, lze říci, je udržována sama o sobě - nekonečné pronásledování a bojové scény..
4. Kellan Lutz
Twilight Star Kellan Lutz instinktivně ví, jak zachovat skvělou formu - musíte být aktivní. Když se na něj podíváme, člověk si může myslet, že mu byla tato krása velmi snadno. Ale není. Ačkoli, samozřejmě, velkou výhodou pro tento 25letý herec je jeho dlouhodobá láska k atletice. Ale musí neustále vynakládat velké úsilí, aby své tělo udržel v dokonalém stavu. Zatímco ve škole stále hrál, hrál fotbal a současně se naučil hrát na pozoun (hraní tohoto nástroje mimochodem vyžaduje značnou fyzickou sílu). Během let pravidelně navštěvuje tělocvičnu. Z toho vyplývá: jestliže chcete mít stejné svaly - postupujte z dětství, nebo alespoň začněte to dělat od zítřka.
Zůstat ve tvaru po natáčení "Twilight: Saga Eclipse" Lutz v každém zahřátí obsahuje na stejné úrovni jako zametání pohybů zahrnujících v práci všechny svaly, poměrně jednoduché cvičení navržená pro zpracování jednotlivých svalů. Ale aktivní práce svalů se nezastaví ani poté, co Lutz opustí tělocvičnu. Rád se věnuje svému volnému času extrémnímu skateboardingu, baseballu, basketbalu, lakrosu, tenisu, plavání a dalším nespočetným sportům..
Jeden by si mohl myslet, že s takovou činností si herc může alespoň dovolit jíst hodně. Ale ne. Lutz je živá ukázka výhod frakční výživy: jedl v malých porcích každé 2-3 hodiny, ale nikdy neprochází snídaní. A tak, aby se metabolismus nestal ani v noci, než spal, Lutz si dovolí jíst tvrdé vařené vejce.
5. Muž starý koření Isaiah Mustafa.
Někdo, kdo, ale starý koření Isaiah Mustafa vůně opravdu dobře. Začal svou kariéru jako fotbalista a nelze říci, že pro něj bylo vše hladké. Náhlá sláva na něj padla v únoru 2010 po reklamě Old Spice "The Man Your Man should smell".
V tomto videu vysvětluje Mustafa nádherné torzo velmi rychle, že "nic není nemožné", když člověk používá starou koření. Na YouTube je toto video obrovským úspěchem - již bylo sledováno 20 miliony diváků. Ale když se podíváte na tyto nádherné svaly, zdá se, že to není jen staré Spice, ale také denní a vyčerpávající cvičení.
6. Cristiano Ronaldo.
Nejdražším hráčem v historii fotbalu Cristiano Ronaldo se Portugalci rozhodli dobýt Hollywood a udělali správnou věc. Možná je to kvůli jeho tvarovanému trupu a úspěšné sportovní kariéře. Pokud chcete mít stejné svaly, začněte brzy běžet. Koneckonců, jak říká trenér amerického národního fotbalového trenéra Pierre Baruis, všechny ostatní svaly těla jsou vyvíjeny z nekonečného běhu hráčů, což pomáhá předcházet zraněním.
V rozhovoru s webovým portálem AskMen.com Cristiano Ronaldo uvedl, že pokud nechcete mít vlastní váhu na poli, musíte spouštět hodně. No, v jeho ústech, takové prohlášení zní víc než přesvědčivé. Pravděpodobně nejlepší fotbalista naší doby ví o výhodách běhu, ne-li všechno, pak hodně.
7. Bradley Cooper.
Chcete mít stejné břicho jako Bradley Cooper? K tomu musíte pracovat jen šest měsíců. Přinejmenším ve svém rozhovoru s časopisem Details tvrdí, že se mu podařilo. Ale opravdu, a než si vážně zvedl svůj abs, měl velmi dobrý fyzický tvar..
Nyní, aby se udržel dosažený výsledek, musí se herec vážně omezit na sladké a slané a také trénovat nejméně dvě hodiny denně. Samozřejmě je to obtížné, ale výsledek stojí za to. Ale, jak říká Bradley ve stejném rozhovoru, byl v mládí tak jemný, že se často mýlil s dívkou.
8. Taylor Lautner.
Taylor Lautner začal svou cestu do neposkvrněného těla, když mu bylo jen šest let. V tomto věku vstoupil do školy karate. A když mu bylo osm, byl již pozván, aby pokračoval v tréninku sedmiletého šampióna karate Mike Chat. Ve věku 12 let byl již Taylor Lautner majitelem mnoha prestižních cen a ocenění pro mladé karate. A od jedenácti let musel kombinovat svou sportovní kariéru s hereckou činností..
Ale aby se dostal do role vlkodlaka Jacoba Blacka v "Twilight", musel dokonce i takový oceňovaný karate muž, který má černý pás, muset dále pracovat na svém těle. Koneckonců, aby se přesvědčivě podívala na tuto roli, musel herec získat navíc téměř 15 kg čisté svalové hmoty..
9. Daniel Craig.
Účinkující role Jamese Bonda jednoduše nemůže být ve špatné podobě. Ale Daniel Craig, kromě herce, je také profesionálním rugbyovým hráčem, takže svalnaté tělo ho potřebuje dvakrát.
Je pravda, že i přes svou bezvadnou fyzickou kondici a perfektní proporce se po vjezdu do obrazovky Casino Royale objevili s sebou výtky mnoha fanoušků z dálky 007. Jeho blond vlasy, neobvyklé pro Bond, a příliš malé pro Bonda Není možné jmenovat herce - jeho výška je 1,78 m), a dokonce i svalnatá.
10. Robert Buckley.
Když se díváme na tyto dokonalé proporce a svaly, můžete si jen stěží uvěřit, že rodák z Kalifornie Robert Buckley byl v dětství tak otrávený jako dítě, které dává přednost tomu, aby jeho tričko nevynídal ani v bazénu. Je pravda, že jeho spolužáci mu stále říkali superhrdina poté, co zachránil čtyři muže při incidentu při jízdě.
Poprvé na obrazovce se herec objevil v televizní hře "Cena štěstí". Okamžitě přitahoval pozornost hollywoodských režisérů. Actorova kariéra rychle vyrazila do kopce. Rok 2008 byl pro herce obzvláště úspěšný, získal roli v televizním seriálu Lipstick Jungle. A protože se jeho hrdina Kirby Atwood téměř po celou dobu objeví na obrazovce bez košile, začal počet jeho fanoušků růst výbušným způsobem. Podle Roberta Buckleyho tato role dokonale motivovala, aby se neustále udržoval v dokonalé podobě..
11. Ryan Reynolds.
K udržení této formy kanadský herec Ryan Reynolds trénuje každý den hodinu a půl. Reliéf jádrových svalů se vyvíjí pomocí speciálních cvičení s činky..
Na počátku své herecké dráhy získal Ryan převážně komediální roli, ale díky neustálému a intenzivnímu tréninku vyvinul textura, která je potřebná pro dynamičtější role v akčních filmech. Dnes má Ryan Reynolds pověst jednoho z nejkrásnějších herců v Hollywoodu..
12. 50 Cent / Curtis Jackson
Curtis Jackson je mnohem lépe známý svým pseudonymem 50-Cent. Dnes si zaslouží velký úspěch a je jedním z nejprodávanějších rapových umělců na světě. Ale jeho kariéra začala víc než neklid. Rodák z Jamajky v mládí prodával kokain, jeho matka byla zabita ve věku pouhých 23 let. Ve škole se Jackson zapojil do boxu a prodával v ulicích praskliny. Všechno to samozřejmě skončilo zatčením a vězením, ale Jacksonovi se podařilo získat podmíněné propuštění..
Ze standardního vývoje kriminální kariéry Jackson zachránil své hudební schopnosti. Ale tady, ne všechno šlo jako hodinky. Takže pár dní před vydáním svého prvního sólového alba se Curtis Jackson dostal do přestřelky a byl vážně zraněn. Kulička vážně poškodila nohy, hruď, ruku a obličej. Kulička, která prošla tváří a vyrazila několik zubů, téměř nezbavila zpěváka hlasu. Po několik měsíců po zranění nemohl Jackson vůbec chodit bez berlí. Ale naštěstí se mu podařilo nejen přežít, ale také obnovit bezvadnou fyzickou formu. Nyní Curtis Jackson je často odstraněn, a dokonce i pro vedoucí roli ve filmu, který bude propuštěn na obrazovkách roku 2011 (kde by měl hrát fotbalistu umírajícího z rakoviny) se nebál ztratit 25 kg svých ocelových svalů.
13. Brad Pitt.
Pravděpodobně bylo prostě nemožné nalézt lepšího kandidáta než Brad Pitt na roli Achillea. Jeho tělo může opravdu konkurovat nesmrtelným sochám Praxitele a Phidiasových s jeho liniemi. Jak se mu podaří být živým ztělesněním starověkého řeckého poloboha?
Odpověď je stejná: denní cvičení, která rovnoměrně zatěžuje všechny svaly a speciální skupinu cvičení (jedna za den), která rozvíjí specifickou svalovou skupinu. A tak každý den, bez volných dnů a samozřejmě bez "prázdnin na břicho".
14. Hugh Jackman.
Tajemství vynikající podoby australského herce Hugh Jackman (slavný Wolverine) je jednoduché: musíte cvičit v posilovně alespoň hodinu a půl dne a nechat se jíst nejvýše tisíc kalorií. Ale aby se vyrovnali s drápy Wolverine, denní tréninky samy o sobě nestačily a herec musel absolvovat speciálně navržený výcvikový kurz v ruce k boji..
Navíc, aby si zvykl na takovou neobvyklou zbraň, celý den Hugh chodil s drápy. Tyto cvičení zanechaly mnoho jizev na jeho bezvadném těle. Mimochodem, Hugh Jackman trval na tom, aby předvedl triky, které Wolverine tak chytře demonstruje ve všech filmech..
15. Mike "Situace" Sorrentino.
Mike "Situace" Sorrentino je správně považováno za krále břišních svalů. Po absolvování vysokoškolského studia začal pracovat jako asistent manažer ve fitness centru Staten Island. Ale o rok později, když ztratil svou práci, se stal modelem, který zobrazuje spodní prádlo, výhoda jeho bezchybného těla by se nemohla lépe hodit pro tento typ činnosti..
Dnes je Mike Sorrentino hvězdou reality show Jersey Shore. Sdílí své tajemství, že neochotně zachovává skvělý fyzický tvar. Ale přesto mohou mít štěstí 30-ti minutový film, kde ukazuje kouzelnou sadu cvičení, která vám umožní dlouhodobě dosáhnout takového ohromujícího výsledku..
Zdroj: Blog celebrit
Legal Technique