Jak v minutě se otočte z boků do pitchingu

Oklahoma chlapík fotografoval jeho fitness cestu, která trvala 3 měsíce, a pak ji namontoval do jednoho videa. Fascinuje.

24-letý americký Hunter Hobbs (Hunter Hobbs) se odvážil experimentovat, což mělo za následek, že 12 týdnů ztratil 19 kilogramů. Podle jeho vyznání nebylo to snadné, ale výsledek je působivý: volná kancelářská bouřka se změnila v pohlednou roli.

Je obzvlášť pěkné sledovat tuto transformaci na rychlý posun vpřed: z fotografií, které Hunter každý den zaznamenával pokrok, vytvořil miniaturní motivující časové pásmo videa.

Zdroj: Nudí Panda

Hunter Hobbs z Norman, Oklahoma, pracuje v ropné a plynárenské kanceláři. Z sedavého životního stylu, jako mnozí, získal v zimě poměrně málo kilo.

Začátek roku se v tělocvičně obvykle stává časem boomu: četné sněženky se začínají trénovat, aby připravily své volné tělo na začátek sezóny. Ale jen málo lidí.

Ale Hunter uspěl: jeho impozantní transformace, kterou strávil 12 týdnů od ledna do dubna, se stal skutečným hitem na internetu.

Hunter začal svůj experiment s hmotností 92 kilogramů. Začal jíst správně a 5-6krát týdně, aby mohl pracovat v tělocvičně s váhami, a také dělat kardio denně po dobu 20-30 minut buď ráno nebo ihned po silovém tréninku. Současně na začátku své fitness cesty použil těžší váhy a ke konci experimentu postupně snižoval zatížení a zároveň zvyšoval rychlost.

Ale podle Hunterovy nejtěžší bylo sledovat dietu. Není divu, že tvrdí, že výživa hraje hlavní roli v transformaci těla - účinek výcviku na výsledek je pouze 20 procent. Hobbs jedli kuřata, sladké brambory, sladké brambory, ovesné vločky, saláty, ořechy a drcené proteiny. Vzdal alkoholických a sladkých nápojů, ale zároveň vypil nejméně tři litry obyčejné vody denně..

"Varela jsem vlastní jídlo, každý den jsem si obědla, abych se mnou pracovala a snažila se jíst co nejméně v kavárnách a restauracích," říká Hunter. "Od samého začátku jsem napsal všechno, co jí, abych lépe pochopil, kolik kalorií, bílkovin, I konzumují tuky a sacharidy a poté, když jsem to zjistil, jsem jedl stejné pokrmy a porce ".

Na počátku své transformace se Hunter neustále cítil "vyčerpaný, demotivovaný a navždy hladový"..

"Asi tři týdny poté, co jsem začal vnímat nějaké opravdové změny a mé tělo se přizpůsobilo nové stravě a cvičení, každý příští týden se zlepšuje a zlepšuje," připomíná Hunter. "Ale boj pokračoval a musel jsem ale když vidíš pokrok, je mnohem jednodušší jít kupředu, teď cítím milionkrát lepší než na samém začátku, mám spoustu energie, důvěru a motivaci ".

Hunter, který začal experiment ztratit váhu z kuriozity, připustil, že je to "nejtěžší úkol", který si kdy udělal. Ale vytrvalost jej neberou: již zasáhl titulky světových médií, když se v lednu tohoto roku rozhodl zjistit, kde je spodní část tabulky Excel.

Hobbs trvalo víc než devět a půl hodiny, než se dostali ke konci stolu. Ukázalo se, že je omezeno na 1 048 576 řádků. Podle bloggeru zjistěte, která čára v aplikaci Excel je poslední, "tou nejhlubší výzvou" v jeho životě, ale někdo to ještě musel udělat..

Vážení čtenáři!
Chcete se držet krok s aktualizací? Přihlaste se k naší stránce v Facebook a kanál v Telegram.