Nezažádejte obrázky před a po ostrém poklesu kilogramů se mohou se zájmem vrátit

Před sedmi lety se britská žena Harriet Jenkins jmenovala Žena roku za chudinský svět ("Svět ztráty hmotnosti"). Jen pár týdnů po skončení soutěže Jenkins znovu začal vážit. Nedávno se s několika dalšími vítězi soutěže objevila v dokumentu o kanálu 4, který vysvětluje, proč po drastické a dramatické hubnutí je tak těžké udržet výsledek..

Sponzor příspěvku: Organicguide: Projekt neomezeného organického životního stylu.
Zdroj: Denní pošta

Harriet Jenkinsová před sedmi lety sledovala video se svou účastí: stojí na jevišti, oblečená do malých černých šatů a perel a její blond vlasy jsou krásně vytažené. Její jméno zní a ona zalapá, nevěří jí uši, zatímco potlesk přeruší halu. Všechno vypadá jako oscarový obřad a žena vypadá jako hvězda. V té chvíli byla ona: Jenkins, učitelka z Southamptonu, se stala celebritou ve světě diety a hubnutí - žena roku podle Slimming World.

Jenkins má výšku 172 centimetrů, váží 165 kilogramů, ale za 15 měsíců ztratila 95 kilogramů, zamaskovaných jako oblečení o velikosti 30 v 10..

Jen několik týdnů po soutěži se však začala vracet váha. Ačkoli teď ženu nezahrnuje přesnou váhu, jasně šla velmi daleko od desáté velikosti. Jenkins - jeden z hrdinů filmu "Super-weight loss" pro Channel 4.

Tito lidé vyhrál největší a nejznámější soutěže o hubnutí, ale většina z nich zachytila ​​téměř všechny kilogramy. Podle odborníků asi 40% lidí, kteří dokážou podstatně zhubnout (ztratit až 120 kilogramů), se vrátit k předchozí hmotnosti nebo dokonce získat více než dříve. A nejde jen o extrémní výživu: 30 milionů lidí se každoročně snaží zhubnout a 10% z nich se během tří let opět stává.

Harriet Jenkins předtím, než ztratil váhu.

Jejich vášeň z komentáře od ostatních o Jenkinsovi a příteli se zúčastnila programu Slimming World. "Jsem rád, že ztrácím váhu a když se mi to líbí, chci to pokračovat Chtěla jsem se stát tou nejtenčí ženou týdne a měsíce Ve mně se probudil konkurenční duch Po mnoho let jsem snil o tom,.

Po 15 měsících stravovacího programu se žena podařilo a byla představitelem programu Slimming World. Ale o pár týdnů později Harriet znovu začal vážit - podle jejího názoru přibližně stejnou rychlostí jako předtím, než ztratila váhu, to znamená šest kilogramů měsíčně: "Jsem si téměř jist, že je to proto, že jsem příliš hodně jedli.

Další vítěz soutěže o hmotnostní ztrátu, na který se po zprávách fotografií rychle vrátila váha, - 59letá Jane Hallová z Lancasteru. V roce 2012 zvítězila v soutěži Rosemary Conley a za dva roky snížila 50 kilogramů. "Rok po vítězství byl skvělý. Jít do obchodu byl odložen na hodinu: všichni chtěli mluvit ke mně, kompliment můj vzhled a říct mi, jak jsem ho inspiroval, aby zhubla".

Nicméně, po soutěži Hall získal 30 kilogramů z 50 ztracených. "Když jsem ztratil váhu, byl jsem si jistý, že bych nikam nechodil a neviděl bych někoho, kdybych se vrátil ke staré hmotnosti, ale to se stane tak rychle.Při ztrátě kilos ve slavné soutěži se začneš cítit slavný.Vyvidíš se všude: místních časopisech, v národních novinách, v rozhlase a v televizi. Účastnil jsem se kuchařského programu Hairy Bikers a přišli mě navštívit na oběd.

Ve stejném roce byl 50letý Leroy Wilson, DJ z Hampshire, považován za šampióna v hromadné ztrátě: muž o výšce 193 centimetrů poklesl za 7 měsíců o 7,7 libry a chystal se ztratit dalších 18. útok.

"Zakopal jsem kamaráda, který měřil tolik, jako jsem udělal, zemřel jsem tím, že jsem neudělal nic s jeho hmotností, a pak jsem si myslel, že bych mohl být na jeho místě, měl jsem krátkou mantru: udělej to nebo zemře A to fungovalo. ".

Zdá se, že Wilson začíná nový život: "Dokázal jsem znovu vyběhnout po schodech, mohl jsem si zahrát squash na dvě hodiny, skákal jsem si a hrál hokej - a to bylo neuvěřitelné.".

Před třemi lety byla na první stránce časopisu o ztrátě hmotnosti LighterLife vytištěna štíhlá, pohledná, wilsonová fotografie v černém obleku a nyní opět váží 146 kilogramů. Zčásti to bylo ovlivněno krevním onemocněním a užíváním steroidů, ale byl další důvod - Wilson "ztratil zaměření".

"Ztratil jsem váhu, stal jsem se něco jako celebrita, dostala jsem od cizinců hodně vděčných dopisů, začaly mě zajímat ženy, ale zároveň bylo po obezitě divné, že pozornost ostatních kolem mě mě zbavila jistoty".

Možná je to jeden z důvodů, proč lidé, kteří ztratili váhu znovu, jsou způsoby, jak vnímat změny ve svém vzhledu. Jane Ogdenová, profesorka psychologie na univerzitě v Surrey, vysvětluje:

"Když lidé zhoršují váhu, často se setkávají s pocity znovuzrození, jsou mnohem sebevědomější, cítí se lépe a to vše je podpořeno dobrou zpětnou vazbou od ostatních, ale jejich hodnocení jejich formy není vždy v souladu se skutečnými změnami a někdy stále vnímá sami tuku.Někdy přírůstek hmotnosti je způsoben faktem, že člověk se mu nelíbí štíhlý: dobrá postava může být výzvou pro jeho identitu a vztahy ".

Tenčí člověk se může postupně vrátit ke starým návykům..

"To může být způsobeno tím, že se člověk drží s něčím stresem nebo jíst pro společnost, a také se objevuje efekt odrazu po ztrátě hmotnosti po celé měsíce, který se omezí na jídlo a zaměřuje se na to, co je nemožné. přehodnotit sebe jako štíhlou osobu, která vede zdravý životní styl ".

Tracy Mann, profesor psychologie zdraví na University of Minnesota, říká, že po drastické hubnutí je téměř nemožné udržet dosaženou hmotnost:

"Velmi málo lidí ví, že dlouhodobé diety nefungují. Tělo začíná pracovat jinak, metabolická frekvence a hormony se mění, takže pocit hladu se zvyšuje, a to i v případě, že je méně, lidé nevědí tyto věci a viní se za to, že navrátili kilogramy. přírůstek hmotnosti je předvídatelným důsledkem jeho ztráty ".

Dr. Thomas Barber, endokrinolog v Coventry University Hospital, říká, že existují také evoluční důvody pro přírůstek hmotnosti po ztrátě hmotnosti:

"Jednou z nejhorších hrozeb pro živobytí tohoto druhu byla hlad, ztráta tuku obvykle probíhala jen v dobách hladu a v takové situaci bylo rozumné šetřit energii a zachránit tuk." Lidská chuť se zvyšuje a má tendenci k jídlu, aby doplnil vyčerpané tukové zásoby. Tělo řídí tento proces leptinem, hormonem, který reguluje energetický metabolismus. ".

Barber pokračuje: "Po přečtení tohoto příspěvku si možná pomyslíte:" Proč bych pak měl sledovat stravu, jestliže pak stále přibírám váhu? "Ale méně lidí je stále schopno udržet tvar poté, co ztratilo váhu." Jedním takovým hrdinou je 31letý Daniel Wheeler ze Surrey, který byl v roce 2012 na pokrytí Zdraví mužů. Wheeler s růstem 193 centimetrů ztratil váhu od 139 do 88 kilogramů..

"Ztratil jsem váhu v jakékoli stravě, ale žádný z nich nebyl vhodný pro dlouhé použití: měli příliš mnoho omezení".

Místo výživy se Wheeler začal zajímat o zdravé návyky a kondici: začal se vyhýbat zpracovaným potravinám a trénovat tvrdě. Za dva roky ztratil 51 kilogramů a v důsledku toho přestal pracovat v marketingu a stal se osobním trenérem..

Profesor Mann se domnívá, že takové chování je typické pro 10% lidí, kteří nedokážou znovu zvážit: "Obvykle trvají každý den nejméně jednu hodinu. Udržování hmotnosti se stává jejich nejdůležitějším úkolem v životě".

Takže má smysl omezit se na jídlo, pokud se libra vrátí? Profesor Mann říká, že není nic špatného s "neúčinností" diety:

"Můžeš zlomit tento hrozný začarovaný kruh: dieta, ztráta hmotnosti, návrat a dietu." "Co už víš, pomůže ti - rozumná zdravá výživa a cvičení. maximálním potěšením, ale zdravým životním stylem, takže bude nutné žít navždy. ".

Leroy Wilson, o kterém jsme mluvili, je jistý, že opět ztratí váhu: "Vím, že znovu mohu zhubnout. Už si nemohu představit, že jsem tak obrovský jako já".