Share
Odborníci na výživu si jsou vědomi několika výrobků, jejichž použití před spaním nepoškodí postava..
Z nějakého důvodu, těsně před spaním, jsme napadeni touhou jíst něco chutného. Snažíme se, aby se nám to podařilo, ale pořád jdeme do chladničky. Nyní můžete přestat trápit sebe, zásoby na jídle a jíst před spaním, aniž by se strach z lepšího..
(Celkem 10 fotografií)
Zdroj: marketium.ru
1. Jogurt nebo kefír
Je to nejen chutné, ale také užitečné. Kromě toho v létě může být pohár kefír vyzdoben nějakými bobulemi. A oko je šťastné a postava to neublíží!
2. Sushi
Sushi v malých množstvích nepoškodí tvar. Surové mořské plody, rýže a smetanové sýry obsahují velké množství mikroelementů a vitamínů..
3. Kuřecí prsa
Máte-li rádi maso, pak bude nejspíše vlídná kuřata nebo krůtí prsa před spaním. Je vynikajícím zdrojem bílkovin a zdravých prvků..
4. Vařená zelenina
Vařená zelenina - dobrá volba pro ty, kteří chtějí udržet tvar. Oni neobsahují tuky, respektive nebudete mít nadměrnou hmotnost. Odborníci na výživu doporučují vyhnout se bramborům před spaním.
5. Konzervovaná kukuřice
Pokud je vařená zelenina pro vás trochu nudná a nejčerstvější, přidávejte do ní konzervovanou kukuřici. Miska bude hrát s jinými barvami!
6. Zeleninový kaviár
Zeleninový kaviár bez chleba je skvělou alternativou k pozdní večeři. Kaviár může být jakýkoli: cuketa, lilek atd.
7. Pečený Apple
Pečené jablko díky obsahu mírného množství cukrů pomůže uspokojit hlad a příznivě ovlivní vzhled vašeho postava..
8. Mandle
Hrst mandlí se ukáže jako vynikající občerstvení před spaním. Mandle - nejbezpečnější matice pro postavu.
9. Ovesná kaše
Oves se vařila na vodě - užitečná pozdní večeře bez poškození figury.
10. Sójové čipy
Pokud chcete jíst před spaním, ale nechcete přetížit žaludek, nibble na sójové lupínky, které nemají žádný vliv na tvar a vzhled.
Legal Technique