Olympijské diety

3500 kalorické slavnosti vypadá obzvláště chutné. Nabízíme Vám dietu tureckých olympioniků, kteří nevyděsují jejich vzhled a kompozici, ale naopak - zkuste je umýt.

Viz také problémy - 10 faktů o tělesné hmotnosti, Okolo světa pro 80 diety

(Celkem 10 fotografií)

1. Nur, Tatar, Taekwondo, 1500 kalorií za den

20letá Nur Tatar se připravuje na olympijské hry v Londýně 2012. Bude to její první olympiáda a ona následuje přísnou dietu, která ztratila pár kilo, aby dosáhla přesné váhy v kategorii, ve které vystupuje. Snížila příjem kalorií na 1500 za den. (Reuters / Umit Bektas)

2. (Reuters / Umit Bektas)

3. Merve Aydin, běžec, 3000 kalorií denně

22-rok-starý Merve Aydin bude běžet na olympijské hry poprvé v jejím životě. Spotřebovává 3 000 kalorií denně. Ačkoli ona pilně trénuje pro hry, ona pečlivě sleduje výsledek. "Je pro mne důležitější pochopit můj potenciál a omezení a udělat vše, co mohu," říká Aydin, "tvrdě pracuji a říkám přísnou dietu." (Reuters / Umit Bektas)

4. (Reuters / Umit Bektas)

5. Elif Jail Esilirmak, zápas, 3000 kalorií denně

Elif, 26 let, drží 3 000 kalorií denně. "Místo červeného masa obvykle jíst losos," říká sportovec. "Myslím, že ryby jsou zdravější a výživnější potraviny, také piji hodně, alespoň pět litrů vody denně." (Reuters / Umit Bektas)

6. (Reuters / Umit Bektas)

7. Fatih Avan, házet oštěp, 3500 kalorií denně

23-letý Fatih se stal druhým nejlepším hodem oštěpu na světě, ale olympijské hry vždy obsadily zvláštní místo ve svém srdci. "Možná bych se mohl stát elitním sportovcem, ale pokud se mi podaří získat olympijskou medaili, mohu se stát vynikajícím sportovcem." Avan doplňuje svůj přísný tréninkový plán s denním příjmem 3500 kalorií. Jeho dieta je založená na proteinech. "Dobrá strava je prostě nutná k budování síly. Správná a výživná strava je pro trénink velmi důležitá." (Reuters / Umit Bektas)

8. (Reuters / Umit Bektas)

9. Mete Binay, vzpírání, 3500 kalorií denně

Mete, 27-letý světový vítěz vzpěračů, jí 3,500 kalorií denně. Každou noc pije alespoň dvě sklenice mléka. Jeho strava se skládá z červeného masa. Má hodně sladkostí a nikdy neprochází snídaní. Binay také miluje organické potraviny. Krátce před konkurencí začne doplňovat stravu s výživovými doplňky a vitamíny. (Reuters / Umit Bektas)

10. (Reuters / Umit Bektas)