Share
Její 21. narozeniny Jennifer Ognerowski ze Sydney zjistila, že váží 157 kg. Mladý právnický student trpěl pokořením, nízkou sebeúctou a schovával se doma, místo aby trávil čas s přáteli. Ale trvalo to jen 12 měsíců a pečlivá dívka klesla až o 90 kg. Australan říká, že cítí a vypadá lépe než kdy jindy v životě. "Kolem mých 21. narozenin jsem o tom přemýšlel a uvědomil jsem si, že když vážím 157 kg na 21 let, co se mi stane za deset let?" - řekne dívka.
"Také jsem šel do Evropy do Evropy a nepracoval jsem, po nějaké procházce jsem byl unavený a po návštěvě památek jsem byl naprosto vyčerpaný Když jsem se vrátil domů, nic jsem nechtěl Vždycky jsem byl společenský, ale moje váha Opravdu jsem začal omezovat mě. Bál jsem se jít nakupovat, protože jsem se bála, že se mi nedaří najít něco, co by mi vyhovovalo, "připomíná australský.
(Celkem 14 fotografií)
Zdroj: Denní pošta
Publikace Jennifer Ognenovského (@jens_healthjourney)
Jenniferova jídla nebyla vůbec strašná, ale vůbec nedělala žádné sporty a její chuť k jídlu pokračovala. "Snědl jsem mnoho sacharidů a byl neustále hladový Nemohl jsem stát dva hodiny bez jídla Každý den jsem měl tři hlavní jídla a mezi nimi nebylo občerstvení ale jídlo, které vypadalo jako hlavní jídlo. jídla a vzhledem ke stresu během studií a jízdy na univerzitu bylo pro mě často snazší něco rychleji a jednodušeji a pak jsem se vrátil domů a neudělal nic ".
Publikace Jennifer Ognenovského (@jens_healthjourney)
Jennifer se rozhodla vyzkoušet dietu s množstvím bílkovin a zeleniny a malým množstvím sacharidů a dokázala ztratit 15 kg. Pak se obrátila na chirurga, aby provedl rukávovou resekci žaludku. "Trpěl jsem nadváhou po celý svůj život, a to i přesto, že mě rodina podporovala. Strávil jsem léta, ale nic mi pomohlo." Ztratil jsem trochu váhy a když jsem se setkal s chirurgem, řekl, že jsem skvělý kandidát pro můj mladý věk. " Krátce poté, v únoru 2016, byla Jennifer převezena na operační stůl a dívka byla naprosto klidná..
Publikace Jennifer Ognenovského (@jens_healthjourney)
"Celý život jsem se snažil udržet svou váhu a zdálo se mi, že to byla moje poslední šance." Věděl jsem, co mám dělat, ale nemohl jsem, protože jsem nikdy nebyl úplně spokojený a vždycky hladový, když jsem byl odveden do operace. řekl každému, jak jsem připraven na to, "vzpomíná Jennifer. V následujících týdnech dívka zcela změnila stravu a byla nucena znovu se naučit jíst. "Prvních osm týdnů je období adaptace, protože je obtížné se znovu naučit jíst. Během prvních dvou týdnů začínáte tekutými potravinami, pak další dva týdny - pyré a pak přecházíte na měkké jídlo," sdílí své dojmy..
Publikace Jennifer Ognenovského (@jens_healthjourney)
"Bylo to nerealistické, nebyl jsem v těchto prvních týdnech velmi společenský, protože jsem si na to zvykl." Jakmile jsem si na to zvykl, navštívil jsem odborníka na výživu, který mi pomohl vrátit se do stravy s vysokým obsahem bílkovin a zeleniny a nízkých sacharidů. Moje strava se zcela změnila, omezila jsem sa na sacharidy, protože jsem se cítila špatně a já jsem byla lhostejná ke zmrzlině nebo čokoládě. ".
Publikace Jennifer Ognenovského (@jens_healthjourney)
Pět a půl měsíce po operaci Jennifer snížila 57 kg a když se vrátila do Evropy na prázdniny, cítila, že je to obrovský rozdíl. "Úroveň mé energie byla transcendentální, vylezl jsem na kopce a schody, abych obdivoval různé druhy, a já jsem vůbec nebyl obtěžován teplem v Řecku," říká.
Publikace Jennifer Ognenovského (@jens_healthjourney)
Když se vrátila domů, Jennifer, která nikdy nebyla v tělocvičně, začala cvičit dvakrát denně, aby získala nejlepší formu. "Protože jsem tak ztratil váhu, měl jsem přebytečnou kůži, takže jsem to chtěl co nejintenzivněji, abych to opravil. V některých šatech se mi líbila, ale nemohla jsem nosit další, protože jsem měla kůži. byla velikost 10, ale moje kůže se zvýšila až do 14. a 16. Dělala jsem hodně kardio tréninku ráno a večer - bylo divné jít do posilovny: když jsem byl plnější, zdálo se mi, že bych byl odsouzen, protože jsem tam byl.
Publikace Jennifer Ognenovského (@jens_healthjourney)
V lednu 2017, kdy Jennifer dosáhla maximálního tónu v tělocvičně, rozhodla se udělat dvě operace, aby odstranila přebytečnou kůži. První operace na horní části těla, hrudi a břicha trvala sedm hodin a druhá - na stehnech - trvala dvě a půl hodiny. "Vzpomínám si, jak jsem se probudil, odmotali mi paže a začal jsem plakat. Nikdy předtím jsem neviděl takové tenké ruce." Vzpomínám si, jak jsem si myslel, že i kdyby opuch nikdy nezmizel, vypadají úžasně.
Publikace Jennifer Ognenovského (@jens_healthjourney)
Jennifer nyní váží pouhých 67 kg a velikost oblečení se snížila z 28. na 8. místo. Ona se opět věnuje fitness, zotavuje se z operace.
Publikace Jennifer Ognenovského (@jens_healthjourney)
"Jsem neuvěřitelně šťastná, chodím každý týden a lidé ze školy, kteří mě dlouho neviděli, mě vůbec neuznávají, prostě projíždějí," říká dívka. "Ale ve svém srdci jsem se nezměnil, i když jsem se více ujistil a motivace. " Nyní Australan sleduje ketogenní výživu, pravidelně hraje sport, udržuje zdravou váhu a sdílí fotky Instagramu, aby motivoval ostatní ženy..
Publikace Jennifer Ognenovského (@jens_healthjourney)
"Snažím se přečíst recenze, snažím se ponořit do problémů lidí a neskrývat detaily a myslím, že jsem zodpovědný, protože lidé chtějí vidět svůj pokrok, občas se setkávám s negativními poznámkami, ale netrápí mě. osoba mi řekne, že jsem mu nějak pomohl, jsem šťastný ".
Publikace Jennifer Ognenovského (@jens_healthjourney)
Ostatním lidem, kteří chtějí sledovat Jenniferův příklad, doporučuje nejprve vše podrobně studovat. "Musíte se ujistit, že vám to vyhovuje Mnoho lidí říká, že rukávová resekce žaludku je snadná cesta, ale to není.Vím, že lidé, kteří znovu získali váhu, nebo vůbec neztráceli váhu, protože znovu přijali staré návyky. Kdyby mi bylo před rokem řečeno, že bych ztratil 90 kg, nevěřil bych tomu. Byl mi řečeno, že bych ztratil maximálně 50 kg a já jsem klesl téměř dvakrát tolik. a starou dobrou vůli. Nyní je to minulost, ve které bych se ráda nevrátila, a já nejsem rnus ".
Publikace Jennifer Ognenovského (@jens_healthjourney)
Publikace Jennifer Ognenovského (@jens_healthjourney)
Publikace Jennifer Ognenovského (@jens_healthjourney)
Legal Technique