10 tipů, jak v teple vychladnout v Moskvě

V zimě se těšíme na léto s netrpělivostí, ale jakmile přijdou horké dny, začneme snít o zachraňování chladu. Nevíte, jak přežít v teple bez klimatizace, když je na ulici horké a horké? Nemůžeme vás jen sympatizovat, ale také nabízíme tucet způsobů, jak se ochladit..

(Celkem 15 fotografií)

1. Ochlaďte pokožku. Chladná voda nejen posiluje pokožku, ale také příjemně osvěží v teple. Ideální volbou je sprcha (mimochodem, mnoho z nich si vybere městské fontány) ...

2. ... nebo držte ruce ve vodě. Doporučuje se to provádět jednou za hodinu několik minut..

3. Někteří lékaři doporučují chladit nohy, ale ne na dlouhou dobu - 5 minut stačí, jinak můžete snadno zachytit chlad.

4. Kromě toho musíte vypít dostatek studené vody (2-3 litry denně) a nesmíte konzumovat kávu, džusy, kompoty a jiné sladké nápoje..

5. Pokud jste doma, jděte naboso. Ano, a nezapomeňte pít vodu.

6. Používejte světlé oblečení z přírodních materiálů: lněný nebo bavlněný.

7.

8. Mimochodem, pokrývky hlavy budou nadbytečné, zvláště pro majitele tmavých vlasů..

9. Poznámka pro ženy: je lepší zapomenout na chvíli klenoty a kosmetiku. Pokud to není možné, zkuste nepoužívat dekorativní prostředky na mastném základě - zablokují kůži a nedovolí jí dýchat - a vy zároveň.

10. Pokud jde o šperky, jakýkoliv kov má vynikající tepelnou vodivost, a proto vytápění ze slunce, budou vám přenášet teplo. A potřebujete to?

11. "Horký čaj je to, co potřebujete," řeknou vám obyvatelé teplých zemí. Podivně, je to teplý nápoj, který ochladí vaše tělo kvůli stimulaci potu..

12. Používejte termální vodu k ochlazování a vyživování pokožky - díky mikroskopu bude vaše pokožka naplněna vlhkostí a svěžím povrchem, které tak teplo chybí. Otevírání obličeje i vlhkými ubrousky je také volbou.

13. Koření - vynikající zbraň proti teplu. Není divu, že na východě zná cenu. Stimulují sekreci potu, ale nezvyšují tělesnou teplotu. A vzhledem k tomu, že tekutina z těla se odpařuje, stanete se čerstvou. Brilantně!

14. Na východě vynalezli chlazení vodou ledem. Existuje dvou typů: zmrazená šťáva - byla vynalezena v Persii, takže výkon jejich vojáků by se nezmenšil ...

15. ... a ve formě nápoje (druh morse) - vynalezli ho Turci. Mimochodem, obyčejná zmrzlina je lepší jíst v horkém dni..

A nakonec: v Moskvě tzv. Záchranná centra z tepelných prací, kde mohou obyvatelé metropole ochladit v pokojích vybavených klimatizací a studenou vodou. (Adresy nejbližších středisek naleznete na webových stránkách Ministerstva sociálního zabezpečení města nebo na telefonní lince: 8 (495) 623-10-59.)