Share
Všichni víme, že je škodlivé projít ulicí, aniž by se na to dívaly ze strany, nebo aby přijímali chemikálie, které lidé obvykle mají pod kuchyňským dřezem. Nicméně na první pohled je spousta věcí zcela neškodná, ale přesto nám způsobuje zjevné škody. Mnoho z nich můžeme neustále dělat.
(Pouze 8 fotek)
Sponzor: Instalace GPS majáku: Pouze skuteční profesionálové, kteří pracují v oblasti instalace autoalarmu v instalačním centru Alarm Code. Přijďte a můžete být klidní pro ochranu vašeho auta..
Zdroj: veřejně
1. Probuzení budíku
Mnoho lidí se každé ráno probudí s budíkem, aby se dostali do práce nebo studovat, a o víkendech dostat spánku po celý týden. Ale podle výzkumníků to jsou špatné návyky: pro mnoho lidí je množství spánku ve všední dny a víkendy příliš odlišné. Podle odborníků takové porušení přírodních cirkadiánních rytmů činí člověka slabší a zvyšuje riziko obezity..
Studie v Japonsku ukazuje, že důsledkem může být nejen narušení cirkadiánního rytmu - ostrý probuzení také ubližuje srdci. Když se probudíte z budíku, váš krevní tlak stoupá a vy se okamžitě ocitnete v "stavu varování", který není pro tělo příliš dobrý..
Pokud se skutečně musíte brzy probudit a není možné spát z nějakého důvodu brzy spát, pak je lepší udržovat si dobré zdraví alespoň proto, abyste našli způsob, jak se probudit.
Viz také vydání - 14 jednoduchých způsobů maximalizace funkce mozku
2. Používejte žabky
Žabky jsou velmi oblíbené letní boty, především proto, že jsou pohodlné, prodyšné a zpravidla levné. Horká pravda je, že žabky "zabíjejí" nohy.
Na začátek, vietnamské pásky mají tendenci procházet mezi prsty, což může způsobit bolestivé puchýře a škrábance. Ale většinou lékaři mají obavy, že zatímco chodí, Vietnamci neposkytují řádnou podporu pro nohy..
Žabky většinou představují obyčejný kus kaučuku ve tvaru nohy a několik popruhů, které můžete držet na nohou. Navíc se takové boty na správných místech neohnou a nejlevnější modely se vůbec neohnou.
Postavení, které nohy musí brát při chůzi, aby Vietnamci nepadli, není příliš užitečné: ortopédové varují, že neustálé nošení vietnamštiny má špatně vliv na vaši pozici, takže vietnamci mohou nakonec vést k různým bolestem kloubů a jiné související bolesti. problémy.
Samozřejmě to neznamená, že byste měli navždy opouštět žabky nebo žabky, ale odborníci říkají, že byste je měli nosit v určitých situacích, a to i v létě je lepší upřednostňovat běžné boty. A pokud stále budete chtít nosit žabky v létě po celou dobu, pak nešetřete peníze na model navržený tak, aby podporoval nohu.
3. Sedněte
Pokud právě čtete tento článek, nejspíš sedněte. Navíc mnozí z vás pravděpodobně budou trávit většinu vašeho dne. Podle výzkumníků to je velmi škodlivé: nedávná studie ukázala, že lidé, kteří sedí nejméně 23 hodin týdně, jsou náchylnější k onemocnění srdce. Většina subjektů pravidelně cvičí, ale také hodně sedí.
Někteří výzkumníci také poznamenali, že každý, kdo vede sedavý životní styl, je ohrožen kardiovaskulárními chorobami. Všechny části těla musí být neustále používány, aby zůstaly zdravé: čím víc času jste neaktivní, tím horší je vaše srdce..
Viz také vydání - Kdy jednou sedět - starší kulturista Sam Bryant
4. Často se sprchujte
Mnoho lidí se denně umyje, někdy i několikrát - v moderní společnosti existuje názor, že to je užitečné. Samozřejmě, nemyslíme, že není vůbec možné umýt, ale moderní věda ukázala, že časté mýdlo těla a nalévání vody na něj nejsou příliš dobré pro tělo..
Na tělo žijí nejen špatné bakterie, ale i ty dobré, které tělo potřebuje - přírodní maziva nezbytná pro pokožku, ale suchost může vyplynout z častého praní a později z ekzému.
Mýdlo umýt špatné a dobré bakterie z těla. Mimochodem, vlasový šampon není také velmi užitečný. Odborníci se domnívají, že sprcha by měla být přímo spojena s fyzickou aktivitou - jinými slovy, měli byste se umýt, protože to potřebujete, ne proto, že jste na to zvyklíte v určitou dobu..
5. Noste batoh
Celé generace školáků přenášejí učebnice a školní potřeby v batohu do školy. Mnoho dětí nosí batoh v mateřské škole a obrazně řečeno, nezajímejte až do promoci.
Bohužel to může vysvětlovat, proč tolik lidí má problémy s chronickými zády v mladém věku. Každý rok mají tisíce lidí zraněných zády kvůli jejich batohům, a to zejména dětem.
Je možné zmírnit škody, i když z nějakého důvodu je problematické odmítnout batoh. Ideální poloha batohu je pět centimetrů nad pasem a všechny řemeny by měly být řádně utaženy. Kromě toho se doporučuje, aby děti v batohu nosily pouze to, co je skutečně nutné, aby se na ně nevzalo větší váha..
6. Používejte levné sluneční brýle
Nechceme říci, že sluneční brýle jsou škodlivé, naopak: dobré brýle poskytují potřebnou ochranu vašim očím. Oftalmologové se však domnívají, že levné brýle chrání před ultrafialovým zářením - se stejným úspěchem, který vůbec nemohou být opotřebováni.
Když se podíváte na jasné světlo, vaše oči se zužují, aby se ochránily, a pokud máte brýle, otevřete oči a nechte světlo působit na ně. Lacné brýle nemají normální ochranný povlak, a proto nejenže nechrání před slunečním paprsky, ale také jim umožňují volně působit na oči.
Některé levné sluneční brýle tvrdí, že jsou vysoce kvalitní, ale výzkum byl proveden: ani jeden z brýlí, které si můžete koupit na trhu za výhodnou cenu, nebuďte inspirováni důvěrou.
7. Světelné svíčky
Dlouho byly zapotřebí svíčky, protože lidé neměli elektrickou energii a nějak museli svítit temné místnosti - nebylo slunce, ale byla tu touha po teple, světlu a radosti. Když se objevily žárovky, móda přišla k použití svíček, aby vytvořila romantickou atmosféru a aromaterapii.
Bohužel tyto takzvané výhody dělají, že svíčky jsou nebezpečné: mohou snadno způsobit požár v domě, a každoročně kvůli nim nemovitosti v hodnotě stovek milionů dolarů na celém světě se zhoršují.
Můžete říci, že dokud budete sledovat svíčky, bude vše v pořádku. Někdy se však stane, že svíčky jsou špatně kvalitní, a aby začal oheň, stačilo to jen na minutu. Ještě více znepokojující skutečností podle nedávné studie je, že svíčky na bázi parafinů vydávají toxické plyny - například benzen..
Chcete-li, aby svíčky byly méně škodlivé, vědci navrhují, aby se místnost vysypala a co nejméně je použila - tím bude možné snížit množství toxických výparů na minimum..
Viz také vydání - Seznam nesmyslných věcí, které lidé dělají
8. Jezte rýži
Rice je nejčastějším jídlem: jedí se po celém světě, takže myšlenka, že rýže může být škodlivá, se zdá na první pohled poměrně absurdní. Zdroj problému je na molekulární úrovni: není samotná rýže škodlivá, ale pesticidy a hnojiva ji pěstují.
Pouze před několika lety provedla společnost Consumer Reports studie na téma arzeniku v potravinách: rýže a výrobky na ní založené obsahují obzvláště vysokou úroveň anorganického a organického arzénu - celý toxinový koktejl.
Pro ty, kteří se pokusí jíst výjimečně zdravé potraviny, bude výsledek ještě alarmující - v hnědé rýži je arzén dokonce víc než v bílém. Podle odborníků by děti a těhotné ženy měly být obzvláště opatrní, ale i zdraví dospělí by neměli jíst víc než jednu mísu rýže týdně..
Viz také vydání - 7 GMO potraviny, které udělají váš mozek
Legal Technique