Share
V létě jsou lidé rozděleni do dvou protilehlých táborů: těch, kteří se snaží opalovat, rozmazávat se olejem na opalování a trávit čas pod sluncem, aby získali čokoládovou barvu pokožky, a ti, kteří nepřijímají opálení obecně a jako upíři se skrývají od slunečního dne, existující metody ochrany před spálením.
Ti, kteří snít o tom, že jsou temní, určitě nevědí, že existuje nejméně 12 výrobků, které vás mohou přiblížit vašemu ceněnému cíli..
(Celkem 12 fotografií)
Zadavatel: Svatební fotograf v Kazachstánu (Almaty, Astana ...). Skvělé zážitky a přiměřené ceny..
1. Broskve
Pokud máte rádi opálenou pleť, měli byste milovat broskve. Toto šťavnaté ovoce je velmi užitečné pro zdraví a krásné opálení. Broskve obsahují velké množství vitamínů a minerálů. Mezi nimi jsou draslík, železo, vitamíny C, skupiny B, PP a samozřejmě beta-karoten, o kterých jsme již známi. Broskve chrání kůži, zabraňují výskytu popálenin a přispívají k získání vyrovnaného opálení. Kromě toho je toto ovoce odpovědné za produkci melaninového pigmentu, který příznivě ovlivňuje barvu pleti..
2. Meloun
Meloun pomáhá nejen vyčistit tělo toxinů a zlepšit práci ledvin a jiných orgánů, ale také získat krásné opálení. Složení melounu obsahuje lykopen a beta-karoten, stejně jako vitamíny B1, B2, PP, C, draslík, železo. Meloun také účinně chrání epidermis před škodlivými účinky ultrafialového záření a normalizuje vodní rovnováhu pokožky a celého těla..
3. Meloun
Přítel melounu - sladký meloun - nezůstává za pruhovanými bobulemi. Takže pokud chcete získat krásné opálení, pak meloun, by měl rozhodně být zahrnut do stravy. Ve složení jsou velmi podobné. Meloun obsahuje velké množství vitamínů B1, B2, C, PP, draslíku, železa a beta-karotenu. Zralý meloun zrychluje vzhled opálení a zvyšuje jeho barvu. Doporučený denní příjem je 300 gramů. To je, kolik melounu potřebujete, abyste dosáhli rovnoměrného a krásného opálení..
4. Hrozny
Hrozny jsou vynikající ovoce, které osloví všechny gurmány. Existuje mnoho odrůd, z nichž každý může vybrat něco, co jim vyhovuje. Kromě toho hrozny pomáhají dosáhnout krásného opálení. A věc je ve svém užitečném složení. Hrozny jsou zdrojem vitamínů A, PP, C, skupiny B. Pravidelná konzumace tohoto produktu pomáhá předcházet kožním chorobám, zabíjí škodlivé buňky, umožňuje tělu udržovat zdravou vodní rovnováhu, posiluje imunitní systém.
5. Brokolice
Brokolice je koncentrace prospěšných vlastností a látek. Léčivé zelí obsahuje ve svém složení přírodní antioxidanty, vitamíny A, E, C, skupina B. Pravidelná konzumace brokolice pomáhá chránit pokožku před opalováním a během opalování. Navíc květenství kapusty mají hojivý účinek: snižují zarudnutí a otok způsobený spálením slunce..
6. Rajčata
Všechny vaše oblíbené rajčata také pomohou stát se majitelem vyrovnaného opálení. Vykonávají několik funkcí najednou: chrání pokožku před slunečním zářením a pomáhají získat krásnou barvu pokožky. Rajčata pomáhají v tomto minerálech, vitamíny skupiny B, cenné látky lykopen. Je také účinným prostředkem prevence rakoviny kůže. Důležitá informace pro všechny slunečníky: malá sklenka rajčatové šťávy pomáhá chránit pokožku před ultrafialovým zářením, stejně jako opalovací krém s nízkou úrovní ochrany. Ještě nevíte, co jíst rajčata?
7. Marhule
Marhule obsahují beta-karoten, vitaminy skupiny B, PP, fosfor, železo, bioflavonoidy. Zrychlují vzhled spáleniny, pomáhají udržet krásnou barvu delší dobu a chrání pokožku před škodlivými účinky ultrafialového paprsku. Takže pěstujte šťavnaté meruňky a jděte na opalování. Pro intenzivnější barvu, abyste mohli jíst 200 gramů meruněk denně.
8. Chřest
Chřest je užitečný produkt, který má léčivé vlastnosti. Pravidelná konzumace této zeleniny pomůže zlepšit práci trávicího systému, posílit imunitní systém a získat rovnoměrné a krásné opálení. Chřest nejen chrání pokožku před škodlivými účinky slunečního záření, ale také pomáhá v boji proti rakovině. To je způsobeno bohatým složením tohoto výrobku. Chřest obsahuje velké množství vitaminu A, asparagin, vitamíny skupiny B, C, PP.
9. Ryby a mořské plody
Ryby a mořské plody jsou také velmi dobrými pomocníky na cestě k dosažení působivého opálení. Obsahují polynenasycené mastné kyseliny omega-3 a omega-6, které jsou klasifikovány jako zdravé tuky, stejně jako vitamíny A, D, E, skupina B, tyrosin. Ryby a mořské plody by měly být rozhodně zahrnuty ve vaší stravě, pokud chcete posílit imunitní systém, chránit pokožku před působením ultrafialového záření, zastavit odlupování pokožky a dát jí kvetoucí vzhled. Navíc pravidelná konzumace ryb pomáhá normalizovat rovnováhu vody v těle. Zvláštní pozornost by měla být věnována lososu, makrelu, pstruhu a sledě.
10. Špenát
Jako součást špenátu najdete mnoho užitečných věcí. Tento beta-karoten a vitamíny PP, C, lutein. Špenát pomáhá udržovat krásné opálení po dlouhou dobu, chrání pokožku před účinky škodlivých UV paprsků, umožňuje získat krásný bronzový tón pleti.
11. Játra a červené maso
Játra a červené maso jsou dobré pro zdraví celého těla. To je způsobeno skutečností, že ve svém složení obsahují celou řadu užitečných stopových prvků a jsou cenným zdrojem látky nazývané tyrosin. Všichni milovníci krásného a vyrovnaného opálení by měli věnovat zvláštní pozornost hovězí a vepřové jatě, stejně jako červené maso. Aktivně stimulují produkci melaninového pigmentu a pomáhají udržovat opalování déle.
12. Mrkev
Mrkev - nejúčinnější zelenina, která pomáhá dosáhnout rovnoměrného a krásného opálení. Jedná se o slavný zdroj beta-karotenu - prekurzoru vitaminu A a silného přírodního antioxidantu. Pravidelná konzumace mrkve nejen pomáhá posilovat imunitní systém, zvyšuje obranyschopnost těla, zlepšuje vidění a stav zubů, ale také přispívá k dlouhodobějšímu opalování. Pít čerstvou mrkvovou šťávu vždy před sluncem..
Legal Technique