Share
Zadejte Jean Titus je 50 letý fanoušek fitness, známý také jako Ripped děda. Jen málo a v mladém věku se může pochlubit takovým tělem, jako je "děda". Zvedá hmotnost 200 kilogramů a denně spotřebovává 3 400 kalorií..
Zdroj: Lad Bible
Publikace od titusunlimited (@titusunlimited)
"Předtím, než jsem začal dělat fitness, byl jsem nemocný dítě. Když se dívám zpátky, cítím, že nejsem tak silný a nevyužil jsem svůj fyzický potenciál," říká "dědeček". "Začal jsem se trénovat před třiceti lety, když jsem se učil na vysoké škole. Vzpírání bylo součástí výcvikového programu pro vysokoškoláky ".Publikace od titusunlimited (@titusunlimited)
Publikace od titusunlimited (@titusunlimited)
Publikace od titusunlimited (@titusunlimited)
Během této doby dosáhl impozantních výsledků: může stisknout 180 kilogramů z hrudi a squat s 210 kilogramy. Titus říká, že nevycvičí pro své ego. Zvykl si na zvýšenou pozornost veřejnosti, lidé ho často zastavují, aby zjistili, jak udržuje tento tvar..
"Lidé jsou v tomto věku ohromeni na své fyzické schopnosti. Každý den přijíždí ke mně několik lidí a zeptá se na mé cvičení a stravu".
Publikace od titusunlimited (@titusunlimited)
"Jídlo je pro mě velmi důležité, spotřebovávám asi 3400 kalorií denně, to jsou čtyři nebo pět jídel, které jsem časem uvědomil, že fyzické zdraví je nejcennějším přínosem, takže je důležité udržet si ho v kondici a trénuji pět dní v týdnu hodinu a půl. Cítím se dobře za mé tělo, ale vždy se snažím zlepšit. ".Publikace od titusunlimited (@titusunlimited)
Publikace od titusunlimited (@titusunlimited)
Publikace od titusunlimited (@titusunlimited)
Pro ty, kteří chtějí udělat fitness, má Titus několik tipů..
"Zaměřte se na každodenní cvičení, zamilujte se do fitness a buďte konzistentní." Váš jediný konkurent jste vy: pokuste se porazit včerejší sebe, tak dosáhnete svých cílů ".Publikace od titusunlimited (@titusunlimited)
Publikace od titusunlimited (@titusunlimited)
Publikace od titusunlimited (@titusunlimited)
Legal Technique