Share
Chcete být štíhlá a zdravá? Pak si všimněte deseti nejlepších produktů, které by měly být vždy v chladničce..
Post Sponzor: Plottery v Oktyabrsku
1. Zlato. Posiluje imunitní systém a je nejlepším zdrojem energie. Pokud je v kuchyni med, můžete zapomenout na cukr!
2. Banány. Mají hodně draslíku, který pomáhá svalům zůstat silní. Navíc má banán příznivý účinek na srdce a snižuje riziko mrtvice..
3. Herkules. Čistí krevní cévy a léčí onemocnění žaludku a střev. Zároveň ovsené vločky obsahují užitečné pomalé sacharidy, kvůli nimž se může cítit sýtost.
4. Špenát. Obsahuje mnoho bílkovin, stejně jako vitamíny A, C a K, antioxidanty a železo, které pomohou zvýšit svalovou hmotu..
5. Olivový olej. Obsahuje velké množství vitaminu E, který se podílí na absorpci vitamínů A a K. Tento olej pomáhá omlazovat tělo a snižuje hladinu cholesterolu.
6. Jablka. Obsahují více vitaminu C než pomeranče. Navíc toto ovoce zpomaluje růst rakovinných buněk a zlepšuje fungování plic, srdce a zažívacího traktu..
7. Jogurt. Obsahuje velké množství vápníku a probiotik, které zvyšují imunitu a zlepšují trávení. Zároveň jogurt je skvělý způsob, jak jíst ve výšce pracovního dne..
8. Losos. Obsahuje velké množství omega-3 tuků, které pomáhají snižovat hladinu cholesterolu a chrání před rakovinou. Kromě toho, losos zlepšuje stav vlasů a je schopen překonat depresi..
9. Mrkev. Obsahuje velké množství beta-karotenu, které zlepšuje vidění a snižuje riziko rakoviny. K mrkvi lépe asimilovat, jíst s kyselou smetanou nebo slunečnicovým olejem.
10. Borůvky. Toto bobule zpomaluje proces stárnutí v těle a zlepšuje zrak. Kromě toho, borůvky mohou zabránit zapomnění a zmatek.
Vážení čtenáři!
Chcete se držet krok s aktualizací? Přihlaste se k naší stránce v Facebook a kanál v Telegram.
Legal Technique