Share
Ahoj všichni! 1 týden našeho hubnutí maratónu prošel spolu s blogery Ilya Valiev a Sergej Martirosyan. Dovolte mi, abych vám připomněl, že maraton trvá 5 týdnů a snažíme se s pomocí knihy ztratit váhu "Rychlá dieta 5: 2". Hlavní cena je tak cool, že je nemožné zhubnout :).
První týden jsem od samého začátku nepracoval: rozhodl jsem se okamžitě zasáhnout "na všech frontách". Od prvního dne jsem chodil na dietu (jestliže to zkrátka je podstatou - dva dny po sobě sedíte za 600 kcal a v ostatních dnech týdne se neomezujete příliš mnoho, ale v rozumu). Kromě stravy jsem se ráno rozhodl jít do tělocvičny a ve večerních hodinách uspořádat 1,5hodinovou procházku..
První den jsem šel dokonale do posilovny, na obědě jsem snědl všechny své 600 kcal (jako nezkušený "dietní chovatel" na dietách) a večer jsem se z procházky nedostal absolutně žádné potěšení :(.
Druhý den jsem se rozhodl rozdělit rovnoměrně 600 kcal, takže jsem měl "po celý den" a v důsledku toho jsem zůstala téměř bez obvyklé srdečné snídaně. Ve smutnějším a hladověji jsem chodil do posilovny, kde jsem nemohl dostat téměř nic. Pro sebe jsem okamžitě dospěl k závěru, že v "dietních" dnech nelze mluvit o žádné místnosti. No, navíc se mi podařilo po večerní chůzi trochu odpustit: (.
Po všech těchto dvou dnech trápení jsem ráno našel mínus 800 gramů, což vůbec neodpovídalo předpokládanému. Pak byla jen jedna myšlenka - "Všechny tyto diety nejsou pro mě" a bylo to s touto myšlenkou, že v den 3 jsem skóroval v tělocvičně a chodil (znám?) A pustil všechno vážné, dobré přátelé od Petera přišli :).
Po zbývajících 4 dnech jsem se nic neomezoval. Snažil jsem se odstranit alkohol co nejvíce (neuspěl jsem jednou :)), sladká (zvykla jsem jíst před snídaní Ritter Sport čokoládový bar, teď jsem omezena na čtvrtinu od této dlaždice), mouku (nejedla jsem žádné cookies) a smažila. Já jsem ještě jednou vyšel na chodbu a jednou jsem šel na procházku.
V důsledku toho, když jsem přišel do kontroly vážení v Dolkabaru, se ukázalo, že jsem zůstal přesně na mé hmotnosti, gram na gram. Přestože 2 z mých soupeřů klesli o 2-3 kg. Pouze jeden závěr lze učinit - rozhodli jste se zhubnout? - nepokoutejte se do bazénu s hlavou, je lepší postupovat postupně, aby nedocházelo k rozrušení ani těla, ani psyche :).
Selhání prvního týdne mě ještě víc podnítilo, teď už jsem 200% jistý, že podle výsledků soutěže nemají soupeři vůbec žádné šance!
Legal Technique