Share
Ahoj! To skončilo třetí týden našeho "hubnutí" maratonu a to je velmi příjemné - pozitivní dynamika se zachovala, a to v posledním týdnu jsem ztratil 1,1 kg. Celková ztráta hmotnosti po dobu 3 týdnů byla 4,3 kg.
Pro ty, kteří poprvé slyší o maratonu, dovolte mi připomenout: Jsem s blogery Ilya Valiev a Sergej Martirosyan rozhodl se zhubnout. Chcete-li zhubnout, bylo zajímavé, máme hlavní cenu, která půjde na vítěze. Samotná soutěž bude trvat 5 týdnů (3 už prošly) a snažíme se s pomocí knihy ztratit váhu "Rychlá dieta 5: 2".
A teď, jak se události vyvíjely tento týden. Podstata stravy: dva dny v týdnu sedíte na 600 kcal a v ostatních dnech týdne se příliš neomezíte, ale v rozumné míře.
Stalo se tak, že jsem byl celý týden nemocný, takže během týdne nebyly žádné obvyklé výlety do haly nebo procházky. Ale ve městě jsem skoro nešel, a to znamenalo, že mě projíždějí kavárny a restaurace. Alkohol (250 gramů jamajský rum) se během týdne dovolil jednou, když ztratil svůj oblíbený Spartak. Takže: práce, práce a práce znovu. Byla to takový týden, že někdy prostě zapomněla jíst :). Dny, kdy bylo nutné sedět na 600 kcal, byly bez jakéhokoliv napětí naprosto klidné.
Pravděpodobně se budu muset ještě pár dní zhoršit a pak plánovat okamžité obnovení fyzické námahy. Zbývají pouze 2 týdny až do konce soutěže a soutěžící ztrácejí váhu a sílu :). Uvidíme se.
Legal Technique