Pot, vaříte, jak pomoct Vašemu mozek myslet lépe

Nenajdete vyznání v autobiografii úspěšného člověka: "Všechno fungovalo samo." Abyste nezůstávali v každodenním životě, budete muset tvrdě pracovat na sobě. Sportovci se nedostanou z tělocvičny, zpěváci posilují hlasivky, ale nejčastěji je cesta k úspěchu spočívá v tréninku mozku.

I přes tisíce studií je lidský mozek stále tajemstvím. Například široká teorie, že využíváme schopnosti naší šedé hmoty jen o pět až deset procent, mnoho vědců vehementně odmítá. Víceméně spolehlivě je známo, že mozek dosahuje svého vrcholu kolem 25 let. V tomto věku existuje maximální počet synapsí - místa kontaktu mezi neurony mozku. A pak přijde zhoršení. Tento proces je nevyhnutelný, ale jeho intenzita může být kontrolována.

Nenechte mozku nudit různými způsoby. Každý si vybírá ten, který se jim nejlépe líbí. Kreativita, učení cizích jazyků, řešení logických problémů, dokonce i Tetris, jsou velmi užitečné. A samozřejmě čtení. Nicméně všechny tyto metody jsou spíše podpůrné než stimulující. O Ascorbic na snídani.

Skutečně efektivní způsob, jak pumpovat mozek, říkají neuropsychologové, jsou kognitivní výcvik. Jedná se o cvičení navržená tak, aby zdůrazňovala vývoj myšlení, pozornosti a paměti. Ale je tu jeden problém. Jsou často matoucí a monotónní. Jen málo lidí má dostatek vytrvalosti, aby se pravidelně podíleli na takovém mozku. A pouze tímto způsobem se dosáhne požadovaného účinku..

Za energickými a zábavnými cvičeními - to je on-line služba "Vicium". Tento simulátor mozku byl vyvinut s aktivní účastí specialistů na kognitivní a všeobecné psychologické testovací centrum "Humanitární technologie" na Moskevské státní univerzitě. Byli jim vystaveni úkoly oblékání školení ve formě hry, přidání prvku konkurence, ale ne ztrácejí účinnost..

Seznámení se službou začíná tím, že specifikujete přesně, jaké dovednosti chcete rozvíjet. Školáci a studenti nejčastěji zaškrtávají aspekty týkající se zlepšení učení. Lidé se středním věkem se snaží zlepšit svou vlastní produktivitu, rychlost reakce na kritické situace a schopnost udržovat mentální tón po celý den. Starší uživatelé se většinou obrátí na Wikium, aby zachovali ostrost a jasnost mysli co nejdéle..

Navíc, předtím, než spějete na vlastní rozvoj, je zapotřebí počáteční test. Posuzuje, jak dobře vaří vařit v tuto chvíli. V souladu s výsledky testů je program osobním vzdělávacím programem..

Každé cvičení se skládá z zahřátí a pěti cvičení. Celkově to trvá ne více než 15 minut. Vzhledem k tomu, že web má odpovídající mobilní verzi, tento formát umožňuje každým dnem posilovat svou hlavu. Šel jsem dolů v metru a namísto aktualizace pásky na Twitteru jsem aktualizoval pár neuronových spojení..

Všechna cvičení jsou barevné mini-hry pro pozornost, koncentraci, krátkodobou paměť a tak dále. Zpočátku jsou spíše zábavou pro žáky mladší mateřské školy, ale jak rostou úrovně složitosti, tento pocit rychle zmizí. Chtěl bych se podívat na mateřskou školu, která bude schopna určit, kde se ponorky pohybují na deváté úrovni cvičení..

Věčná touha pokračovat v tréninku je založena na vzrušení a viditelných výsledcích jejich vlastního pokroku. V průměru uživatelé programu Wikium zlepšují své znalosti v oblasti memorizace o 20 procent ve dvou až třech týdnech, dvakrát se zaměřují na detaily po dvouměsíčním kurzu a reakční sazba se zvyšuje o 15 procent za jeden týden..

Služba může být použita zdarma, pak vám bude k dispozici devět simulátorů: dva pro paměť, čtyři pro myšlení a tři pro pozornost. Nebo si zakoupit prémiový účet, který poskytuje přístup ke všem cvičením ve výši 41 kusů. Navíc máte přístup ke statistikám vašeho pokroku, stejně jako ke schopnosti soutěžit s ostatními uživateli..

Ale hlavním úkolem je samozřejmě porazit někoho jiného, ​​ale sám sebe, svou lenost. Takže později bylo v autobiografii něco napsáno.